Увлечение увеличением.

[Tankiro]

chiv555
а какой должен быть эффект от одного дня?

[Бендер.]

Tankiro
Тонус должен быть хороший.
Я в прошлом году пробовал джелк+клэмп и в стретчер на ночь, а к утру колбаса.
А в этот раз перетрен, но это из-за того, что давно не отдыхал.

[Бендер.]

Сделал сегодня хорошие растяги 30 мин., потом сух. джелк 45 мин., а ПЧ после всего этого вернулся в своё обычное состояние, как будто его и не трогали. Не проработанный, не горячий(не тёплый).
Ничего не пойму, всё таки 45 мин. Раньше такого не было. Тонуса вообще давно нет.
А потенция наоборот прёт, либидо зашкаливает.

[Бендер.]

Получается у меня  перетрен, вот только сколько отдыхать и как понять, что он закончился? Ведь никаких явных факторов перетрена нет.
Просто ПЧ не реагирует на тренировки.[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[applikator]

chiv555
Если нет признаков усталости,работай дальше,чего гадать.

Когда у меня пропадает тонус,бывает делаю хорошее прогревание,мне это помогает иногда.В любом случае не помешает,хотя бы для профилактики.
Я такое прогревание делаю под струей горячей воды,с джелкирующими-растягивающими движениями.(минут 15-20)

[Бендер.]

Попробую.

[Бендер.]

Сделал ещё более часа джелка.
Если перетрен, то завтра будет ясно.

[Бендер.]

Не стал отдыхать и снижать нагрузки и всё нормализовалось. Появился тонус и рост вроде пошёл.
Каждый день тяну стретчером или руками и делаю сухой джелк.
Завтра выхожу на работу, так что буду нупить 2/1, 3/1 в зависимости от графика работы.

[Будулай]

Вопрос к Алику Радуге, а куда переехал сайт ..., где одним из модераторов был Холмс?


Удалена реклама стороннего ресурса[/size]

[alek20063]

Будулай
Это что, такой толстый троллинг?