Не сдамся! Буду бороться!

[oBhvat]

Dawiuf
тебе тоже и терпения!

[nupclm]

Надеюсь ещё прибавишь!

я себе уже цель поставил в 16eg Сделаю или умру        

[Механик77]

nupclm

16eg Сделаю или умру

Сделаешь стопудово! А умирать нам ещё рановато, есть у нас ещё дома дела  

[nupclm]

есть у нас ещё дома дела

убедил, порабощу мильен вагин тогда и умру
   

[Dawiuf]

nupclm,
молочага!! удачи тебе))

меня только тревожит то, что занимаюсь не первый и не второй месяц, а результатов нет, даже меньше на линейке иногда выходит, это убивает мотивацию =((

П.С. начал бегать и принимать контрастный душ, говорят, что улучшает потенцию.

[Meine]

меня только тревожит то, что занимаюсь не первый и не второй месяц, а результатов нет, даже меньше на линейке иногда выходит, это убивает мотивацию =((

Какие показатели меньше?

[Dawiuf]

NBPEL. В начале темы мерил несколько раз, был 13.5. Сейчас 13 где-то чаще. Думаю из-за недостатка крови в пч, заметны небольшие проблемы с эрекцией.

[Meine]

Dawiuf
У меня тоже,у меня ставка на растяги щас,надо бы поубавить,а то джелк трудновато стало делать,видно растянул я уже прилично...
Добавлено:
Качай пресс нижний,"велосипедик",занимайся кегелем)

[artikon]

Dawiuf
Бег, как и другие аэробные упражнения снижают тестостерон, увеличивают только тяги железа.
Контрастный душ - ок.

Аэробка хорошо для потенции тлько совместно с силовыми нагрузками. Потому что она расширяет твои возможности в силовых. Сама по себе (даже по своему опыту) плюс потенции не дает. Только чисто общее оздоровление организма, тонус, настроение и пр.  

[Dawiuf]

Meine, пресс и так качаю, но какой положительный результат это окажет на рост?


artikon, силовые так же присутствуют, но чисто в любительских дозах(отжимания, пресс, гири, штанга). Бег необходим мне для развития выносливости, ибо спортсмен, да и кровь вроде нагоняет в тазовую область.