Понеслась

[OkDa]

Привет всем заглянувшим! Мне 20 лет
Параметры такие:

NBPEL: 14.5
BPEL:   15.6
BPFS:   15.0
EG:      12

Очкую, мама не горюй! Давно бы было пора заинтересоваться темой НУПа, но особо много времени на общение с девушками не имел (учеба, работа, дом...) Бррр...

В общем, пока не строю заоблачных планов. В первую очередь я считаю нужным вытянуть заложенный природой потенциал.

Начинаю, как и многие, с программы новичка. Занимаюсь НУПом во время приема душа или ванны.

1. Разогрев 5-10 мин.
2. Растягивание 5-6 мин (вверх, вниз, вправо, влево по 30 сек).
3. Разогрев, немного пассивных движений (вращение) 5 мин.
4. Джелк 200 движений, использую подсолнечное масло.  /непроизвольно спешу пока/
5. Разогрев, пассивные движения.
6. Упражнение Кегеля: сокращение и удержание PC-мышцы 20-30 раз.
7. Упражнение Кегеля в течение суток...

Занимаюсь уже неделю. Расписание 2:1.
Младший чувствует себя неплохо. ПЧ немного потемнел, испытываю совсем небольшой дискомфорт у основания.

Ближайшую неделю вряд ли буду что-нибудь менять.

PS. Спасибо организаторам форума за форум и не только, спасибо модераторам и пользователям за содержательные темы/посты!
PPS. Спасибо мне!

[artikon]

Начальные данные - превосходные!
Очковать нету причин. Вливайся и не исчезай. Отписывайся в дневнике и те, кто может помочь - помогут! Не торопись, верь, и главное - работай!
Большой пиписьки тебе, друг!

[artikon]

BPEL: 15.6
BPFSL: 15.8

Смущают данные. Ты уверен, что правильно замерился? То есть у тебя прижатая к лобку линейка с эрекцией и без эрекции - разница в два мм?

Если так, то тебе надо работать сейчас на длину. Тяни как только можешь


[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] для изучения тебе

[OkDa]

artikon , спасибо!
Насчет BPFS не уверен. Отметил основные размеры (по словам jk3)
Замер BPFS для меня сложен в следующем:

2. Вдавите линейку в лобок
3. Растяните ...

Тянуть то до 100% надо или до "Мертвой точки"?

[jk3]

OkDa

Тянуть то до 100% надо или до "Мертвой точки"?

Вас ис дас "Мертвая точка"?

Тянуть, докуда растянуть сможешь.

[artikon]

OkDa

BPFS - это что? BPFSL я еще понимаю

Запомни: основной показатель - BPEL и EG - все остальные - либо неинтересны, либо пляшут в зависимости от настроения ПЧ, или жировой прослойки на лобке, или степени прижатия линейки.

[OkDa]

BPFS - это что?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] взял аббревиатуру, английский не учил

[OkDa]

Занимаюсь, пропусков не делаю. Дискомфортов пока не испытываю. Иногда зарабатываю мелкие точки, но они рассасываются за сутки.
Скорректировал расписание занятий: 3 через 1.
Джелк: 250 раз. В остальном все то же

[Meine]

Джелк: 250 раз

У меня вот рука от 50 раз уже немеет,как у вас получается по столько делать...? Такое чувство,что на форуме одни качки собрались  

[OkDa]

У меня вот рука от 50 раз уже немеет,как у вас получается по столько делать...? Такое чувство,что на форуме одни качки собрались

Поподробнее