27 января 2022, 11:41:12

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum





avatar_Ohnoes

Циклирование

Автор Ohnoes, 04 марта 2011, 19:56:53

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

artikon

Тогда и у меня вопрос:
циклирование относится к эксу/стречеру и подвесам? Или к мануалу тоже?

Сама мысль о том, что я останусь без нупа на ТРИ месяца - меня как-то отпугивает.
НУП с 04 02 2011: NBPEL: 16,5(+2) BPEL: 18(+2) BPFSL: 19(+2) EG: 14(+2)

Дневник
Фото-дневник Пароль 54321
Видеодневник   Видео-растяги

Мексика

artikon
ЦитироватьСама мысль о том, что я останусь без нупа на ТРИ месяца - меня как-то отпугивает.

 Понимаю, для меня самого циклирование как ломка у наркомана. А делать полноценный отдых для пч это одни +.  Это как в спорте открывается 2-е дыхание, я сам после каждого отпуска ловил по 0.5. К сожелению сейчас такой номер уже не проходит(  Вот и подумай какая у тебя перспектива. По-моему, за всё время ты не раз не отдыхал?
  Советую заранее расписать планы на ближайший месяц чтобы отвлечься от нупа. По себе знаю, в любой удобный момент руки так и тянутся туда))    
Bpel - 16,5
Eg - 12

artikon

Мексика
ЦитироватьПо-моему, за всё время ты не раз не отдыхал?


Нет, у меня был перерыв, я почти месяц не нупил, т. к. была пневмония и жуткая размотивация (писал об этом у себя). А около этого перерыва - месяц в одну, месяц в другую сторону - нупил нерегулярно. Сейчас завел [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] где отписываю для себя каждую трену. Кстати, очень дисциплинирует, рекомендую!

Но вот какая ситуация. "Премьера" моего БПЕЛ 18 была на стыке августа и сентября. И после этого у меня вроде как замер рост. Вплоть до нового года я нарастил от силы пару мм. А начиная с 20-х чисел января ([Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]) на сегодня выскочили уже где-то 4 мм.

То есть, с одной стороны, можно предположить, что этот мой незапланированный "отдых" (на самом деле просто расп*%дяйзство) стал частью циклирования.

Но с другой - именно с 20-го января я стал очень строго придерживаться этой своей проги сосуды-растяги-сосуды-отдых, 3/1 то бишь, и отвлекся только один раз - в начале марта было 2 выходных, вместо одного.


Вот теперь вопрос:
что мне действительно помогло - то, что я стал нупить регулярно или то, что я сделал перерыв?

Вопрос риторический, потому что никто, даже я сам не смогу знать это наверняка.
НУП с 04 02 2011: NBPEL: 16,5(+2) BPEL: 18(+2) BPFSL: 19(+2) EG: 14(+2)

Дневник
Фото-дневник Пароль 54321
Видеодневник   Видео-растяги

Cien anos de soledad

Откуда взята цифра в три месяца? Ни мышцам, ни ЦНС не нужно такое количество времени на восстановление. Такой маленькой мышце, как пенис, будет достаточно 48 часов до полного восстановления, как я понимаю, проблемы плато связаны с ЦНС (предполагаю, что это связано с каким-то ослабеванием нейронных импульсов, отдающие сигналы организму расти). В интернете читал, что ЦНС для восстановления нужно около 15 дней, вопрос в том, как их провести: полностью отказаться от НУПа или изменить программу, или сильно изменить интенсивность/нагрузки (в сторону уменьшения). У кого какие соображения?
Куплю б/у НУП-устройство (вешалка/стретчер/экстендер) с доставкой на Украину до 50$

Бальмунг

циклирование придумали лентяи. Шутка :)  
Начало пути 01.06.2011

BPEL    22 (+4.5) -> 26 (цель)
NBPEL  19 (+4)    -> 23
EG        17 (+2.5) -> 18

Tronbalt

Cien anos de soledad член не просто мышца. Если бы это было так просто, то легко каждый мог бы на пяток сантиметров наростить, а маньяки и все 15..
Член привыкает к нагрузкам и становится эластичным. Это очень заметно, когда занимаешься выпрямлением. Эрегированные сгибания влет проходят, когда долго без перерывов шпаришь. А сделал перерыв 10 дней - все как будто закрепляется.

У меня самый прогресс прет при таком цикле:
1 мес. занятия без перерывов
10 дней полный отдых.
Дарите миру улыбки...

Cien anos de soledad

Tronbalt

Так это моим словам и не противоречит ) С мышцами, допустим, рук тоже не все так просто. Единицы ходят с банками больше 50 см, да и 45 см себе сделать без ААС без супер-пупер генетики и супер метаболизма, проблематично.


месяц работы/10 дней отдыха - интересно
Куплю б/у НУП-устройство (вешалка/стретчер/экстендер) с доставкой на Украину до 50$

ladies_man

Надо попробывать эту схему
Всем роста :lol:

goal

04 апреля 2013, 00:21:04 #18 Последнее редактирование: 04 апреля 2013, 00:22:14 от goal
А как насчет циклирования разных программ? Я относил экс почти полгода, и кроме экса ничего другого не пробовал за все вермя. Сейчас хочу перейти на прогу новичка.

Стоит ли мне брать какой-то отдых? Нагрузка вроде как принципиально другая и ПЧ не особо уставший (в последние 2 недели вообще по 2ч в день носил), и время терять не хочется. Но как-то есть сомнения. Может все-таки отдохнуть 10..15 дней, мозги перезарядятся, какие-то неизвестные нам внутренние ресурсы ПЧ восполнятся и заложат основу будущего роста?

Не знаю, выдержу ли я столько отдыхать :)

NBPEL: 11.5 -> 12.6 (+1.1) -> 15.5

Орэх

goal
Я после стретчера отдыхал 14 дней , а потом начал мануал . Советовали делать так . Но кроме потери тонуса и отката , я ничего с этого не поимел .
-------01.03.12----01.01.13----31.08.14---11.10.16---09.03.19-----Цель
NBPEL..10.5см.......12.5.........14.3...........14.5..........15..........>>16см    
EG .........9см..........12..........12.............12.5............13.........>>14см
BPEL  ....................14.7.......16.8...........17.4............18
BPFSL...................15.5........18..............18.7...........18.7
Не пишите в личку , я не отвечу .



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru