Циклирование

[Ohnoes]

Сразу оговорюсь, что ни в факе, ни в важных темах ссылки на отдельный тред посвященный сабжу не нашел.


Собственно вопрос - кто из нуперов практикует? Какая система и вообще какие размышления по поводу циклирования? И, самое главное, какие должны быть перерывы?

[умеренныій]

Ohnoes
В теме Шурпланета посмотри.Он три месяца нупил,три отдыхал.И утверждал,что именно во время отдыха пч рос.

[JustNeed]

Считаю что после 10 дневного отдыха, уже заметен результат, но думаю это всё самообман какой-то, хотя линейка показывает обратное.
К примеру с помой кажется что если постоянно качать, то в среднем будет скажет 16см , а если сделать паузу в 10 дней и накачать как обычно, то раздует уже до 16.5-17 ,  буд-то резервы просыпаются.
Это как не ходить в тренажёрку, а потом сходил раз и сиськи надулись.
p.s в цифрах я обхват писал

[BlackJack]

С 10.01.2011 отдыхаю. Собираюсь отдыхать не менее 3 месяцев. Это первый мой отдых. Отката нет.

[Doctor.uz]

С легкой руки Стретчера термин "циклирование" вошел в нашу жизнь уже как официальный термин  

[рядовой2]

BlackJack
зачем тебе щас отдыхать ? отложи на отдых на лето    

[BlackJack]

рядовой2

зачем тебе щас отдыхать ? отложи на отдых на лето

Так я экс таскал по [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Толка не было. Вот я и решил отдохнуть. После отдыха планирую купить у карпа экс и юзать его.

[18*5]

Я планирую заниматься по циклам.
15 марта у меня будет 4 месяца экса.
Потом возьму 2-недельный отдых и буду делать джелк, потом опять отдых, потом вешалка или экс, потом опять сосудистые и т.д.
О результатах расскажу.  

[holyday]

Весна - время НУПа.
Поэтому в этот период обязательно буду НУПить.
А вот летом планирую сделать перерыв, скажем на 1-3 месяца, как получиться.

[jk3]

Вопрос такой:
никто не пробовал побороть плато модифицированным циклированием, когда не совсем уход в отдых, а 2-х, 3-х кратное снижение нагрузки и очень плавное (в течение 3-х месяцев) наращивание до былого уровня?

Аля шаг назад, чтобы сделать два шага вперед