Медленный рост. Помогите разобраться.

[-stanislav-]

Здравствуйте. Меня зовут Станислав. 24 года.

Проблема в том, что у меня рост идет очень медленно.

Начал нупить 20 февраля 2010.

длина - 16.5
окружность - 14.7 (замерял сегодня)

За 2010 год примерно увеличил EG + 0.5 см. На длину не работаю, не нуждаюсь.

Первые полгода нупил 40-60 минут (бывало и 1,5 часа) практически каждый день. Отдыхал в лучшем случае 1 раз в 8-10 дней.

Программа состояла только из джелька и его разновидностей, больше ничего.

Растягивания не делал совсем.

Полагаю потому не рос. Ну может EG +0.2 за все время.

В длине не нуждаюсь, а хочу как можно больше обхват, просто помешан!!!


C 25 ноября 2010 по 20 декабря взял отдых.

С 20 декабря 2010 начал работать по такой программе:
- разогревание 5 минут
- сухой джельк 10 минут
- юли 3 подхода по 10-13 минут
- прогревание

график - 3 дня работы, 1 отдых или 2 дня работы, 1 отдых (когда как)

Примерно за последние 20 дней вырос на 0.2 в окружности


Большая просьба помочь составить действующую и эффективную программу для максимального роста в обхвате.

Какие упражнения необходимо добавить?
По какому графику лучше заниматься?
Сколько отдыхать и как долго продолжительность нуп сессии?
Нужно ли добавить в программу эрегированные сгибания?

А то устал от постоянных изысканий эффективности, а результат слишком медленный.

Большое спасибо.

[Мармулеткин]

Станислав, у тебя хороший обхват, толщина. Я сейчас тоже занимаюсь укреплением мускула, толщиной. Попробуй джелк 100% вверх ( говорят, хорошо на обхват идет), и Юли 100% раз 20.  

[Pupkiwan]

Даже если ты хочешь увеличить только обхват, все равно включи упражнения на растяг,
процентов 25-30 от всего времени упражнений удели растягам.
Делай разогрев минут 10, растяги
потом джелк, ну и клэмп подключай.

[-stanislav-]

С клемпом напряжёнка. Из арсенала у меня только медицинские жгуты (то есть резиновые трубки, которыми пережимают вены). Пробовал уже - работает. Как думаете, пойдет?

[Мармулеткин]

Клэмп, действительно, попробуй...

[стретчер]

-stanislav-

Из арсенала у меня только медицинские жгуты (то есть резиновые трубки, которыми пережимают вены). Пробовал уже - работает. Как думаете, пойдет?

Пойдёт  

[-stanislav-]

Мармулеткин

Юли 100% раз 20.

- по 20 подходов? Если да, то сколько длительность одного подхода?

[Мармулеткин]

Стас, скажи как с эрекцией?  
Добавлено:
Нет. 20 раз. Я так делаю: пережимаю основание и медленно веду до середины- это мой 1 раз и далее...

[стретчер]

-stanislav-
Все твои вопросы хорошо описаны в Faqe для новичков и в разделе Мануальные упражнения, упражнения на обхват.  Уж потрудись ознакомиться

[-stanislav-]

Эрекция просто класс, жесткая.
Добавлено:

Все твои вопросы хорошо описаны в Faqe для новичков и в разделе Мануальные упражнения, упражнения на обхват. Уж потрудись ознакомиться

Да, конечно. Я уже их как молитву знаю наизусть. Просьба в том что бы вы рассмотрели именно мою проблему через призму своего опыта.