Нужно больше

[Парашютист]

Неро
Это мне подключить к программе новичка??? или можно обойтись без простых мануальных растягиваний??? кстати после них кожа на головке очень краснеет и джелк делать не особо удобно

[Неро]

Парашютист

Это мне подключить к программе новичка??? или можно обойтись без простых мануальных растягиваний???

Проги - не догма, и ты уже далеко не новичок, если не филонил 3 месяца, я через два уже очень жесткие делал - надо смотреть как реагирует друг твой    
Если простые мануальные не катят - можно заменить другими...

А сухой джелк и новичкам можно, как и джелк эрегированного члена - просто надо всегда включать мозги и смотреть на свое самочувствие, а не следовать стандартным рекомендациям...

появл мелкие точки, капиляры лопаются

Тренировать член Fowfers надо - будет устойчивее...

[The born]

просто надо всегда включать мозги и смотреть на свое самочувствие

умно

[Парашютист]

Неро
Спасибо тебе за советы , все приму к сведенью, надеюсь поможет)))

[Неро]

Парашютист, советую тебе прочесть про парня,  который упорно не рос, а счас  растет, [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Парашютист]

длина эрегированного пениса без вдавленной линейки - NBPEL = 14.7
длина эрегированного пениса с вдавленной линейкой - BPEL = 17.5
окружность эрегированного пениса - EG = 11.5
длина расслабленного пениса без вдавленной линейки - NBPFL = 10
длина расслабленного пениса с вдавленной линейкой - BPFL = 12.5
длина растянутого расслабленного пениса без вдавленной линейки - NBPFSL = 15.5
длина растянутого расслабленного пениса с вдавленной линейкой - BPFSL = 18

Пролетело еще 2 недели, ни сдвинулся мой пч ни на мм.( мож ток если вспомогательные размеры ), надоело уже мерить его, одни расстройства((( Короче буду добавлять еще новые упражения, мож все таки и откликнется на мои старания.

Попробую систему раздельных тренировок. Утром сосудистые, вечером упор на длину.

Утро

1) Джелк 200 доений, (по возможности еще раз 100 днем)
2) Джелк эрегир. пч 45 раз
3) Юли 4 подхода по 5

Вечер

1)Fowfers -  2 часа
2)веревку
3)простые растяги( вверх 6 по 30сек., круговые по 40 раз в каждую сторону)
4)А-растяги 4 по 30 сек.
5)Эрегир. растягивания 10 по 15сек.
С выходными по ходу пьсы разберусь.

[Uniq]

)Fowfers - 2 часа

вот это ты люто придумал =)


у меня после 2х20мин, часа три вставать не хочет  

[jk3]

Uniq

у меня после 2х20мин, часа три вставать не хочет

Каждому своё.
У меня после часа посиделок с эрекцией всё норм.

[Oborotene]

Парашютист
Хорошая прога......... тока вечер на утро поменяй.
утро - длина.
вечер - обхват.

[рядовой2]

Oborotene
Почему? менять? утром с новыми силами и хороший бодрой эр - сосудистые на ура пойдут.