Дневник bornTOporn

[shlang]

bornTOporn
не занимайся членовредительством )))))))))))) днелай 200 но качественно,тут главное регулярность тренировок

[bornTOporn]

да я вроде нормально  делаю
и член разбухает после джелка и проработанно выглядит
и по физиологическим нормам с эрекцией гуд все.
болей нет.
2 через 1 каждое утро делаю!)

ничего, еще месяца полтора программы новичка, а там и юли и прочее подключим с клэмпом)

[bornTOporn]

блин, больше всего бесит - простуда. слабость, а ведь тренеровка на носу. и встаешь перед мучительным выбором - дать организму отдыха или тренироваться
я выбрал компромис - сделал легкую тренеровку)
ну это 25 минут джелка получилось - 160 доений)))

[bornTOporn]

Господа
Сегодня произвел замеры.вроде как месяц прошел
По нулям.
Огорчает конечно очень. Вроде все правильно делал..

[The born]

bornTOporn

блин, больше всего бесит - простуда. слабость, а ведь тренеровка на носу. и встаешь перед мучительным выбором - дать организму отдыха или тренироваться

Дать организму больше сна........... а не легкую тренировку

Господа
Сегодня произвел замеры.вроде как месяц прошел
По нулям.
Огорчает конечно очень. Вроде все правильно делал..

Блин, растроил ты меня, завтро углуюлюсь тебе в тему, может что дельного и посоветую    

[Димчег)]

bornTOporn
может тебе график поменять не 2\1 а 3\1 или 5\2 раз ты говоришь что нет перетрена

[bornTOporn]

сейчас тренеровка выглядит так-
минут 7-8 прогревание в стакане с теплой водой
далее растяги 2*30 в 5 сторон
далее джелк. опишу тут подробнее
делаю джелк с эрекцией от 60-90%. т.е и в такой ,и такой стадии стояка прорабатываю. обычно после 120 доений, стояк в любом случае твердый. но с вялым не делаю вообще. так что в любом случае член твердый.
делаю обычной Ок хваткой.
например беру левой рукой у основания и начинаю вести к головке. когда рука уже у головки, я правой рукой сначала делаю как бы движение назад(в сторону основания), чтобы сдвинуть кожу и далее уже доение правой рукой. левая рука потихоньку уходит вниз, придерживать ствол.
вот как то так. 1 доение порядка 3-4 сек. иногда и 5 бывает, когда стояк прям железный.
так я делаю порядка 200-240 повторений.
далее прогрев минуты 3 и кегель по настроению.
Сжимаю хорошо, последние тренеровки так вообще после 100ни повторов руки , пальцы начинают болеть от сжатия)

Перетрена нет, с эрекцией все нормально(утром тоже стоит). правда мне 25 лет. во время тренеровки член однозначино увеличивается и становится больше своего обычного размера. после тоже немного набухает.
возможно как то активная половая жизнь мешает? + мастурбацией балуюсь, ну люблю я это дело.

даже не знаю, поэкспериментирую с интенсивностью что ли пока. возможно  стоит увеличить кол во тренеровок, например 3 через 1. или/и добавить повторений на джелк.

[bornTOporn]

возможно стоит заменить мокрый джелк на сухой?
и подключить еще какое-либо мануальное упражнение?

[Мармулеткин]

может, эррегиров. растяги?

[bornTOporn]

спасибо, подумаю