Для роста ствола и головки

[Dietrich fon Schneider]

Не знаю правильно я понял или нет, вытягиваю ПЧ левой рукой, затем за ГПЧ скручиваю влево, а правой у ствола вправо так или нет, получается как белье отжимаешь!

[Gabbanic]

Хорошая программа.У меня ствол чуть по швам не разошёлся    

[Georg_P]

Читая персоналки я заметил, что "веревка" часто встречается в программах нуперов, но эту тему про нее я нашел случайно. Почему она не закреплена в шапке раздела и не включена в списки мануальных упражнений?  

[giantpenis]

картинки не отображаются, я правильно понял, что нужно закручивать вдоль оси члена?

[Panda_]

giantpenis

картинки не отображаются, я правильно понял, что нужно закручивать вдоль оси члена?

Вот почитай тему Архитектора
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
в ней он хорошо описывает как пошаговый выполнял это упражнение.

[imeni_bezz]

Всем привет! Можете ответить на последнее сообщение? Всё ли я правильно понял? [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Не нужно кросспостить. На вопрос ответят по возможности.

[Юрец Юрец]

Больше месяца назад добавил сначала простые тяги от себя вперёд с веревкой, в начале и в конце проги новичка в части тяг. Буквально по 2-3 минуты в начале тяг и в самом конце. Недавно убрал джелк из проги, зато количество тяг увеличил почти в 2 раза. Сначала тяги из проги новичка с веревкой, потом те же тяги без верёвки.  

Причём тяг с веревкой я делаю в 2 раза больше, т.к каждый вид тяг делаю поочередно закручивая то в одну сторону, то в противоположной. У меня вопрос к опытным мануальщикам - на сколько градусов лучше закручивать чтобы добиться лучшего эффекта?  Раньше закручивал ровно на 1 оборот, пч тянулся и был совершенно прямой. Недавно решил что возможно 1 оборота мало. При 1,25 оьорота, или 450 градусов, пч при тягах практически ровный, а при 1,5 оборотах, он начинает напоминать как бы винтовую лестницу.

Может зря беспокоюсь, но вдруг при таком положении пч во время тяг сложнее достичь результата? Должен ли пч в веревке во время тяги быть ровным? У всех я думаю это по разному получается, у меня при 1,25 оьорота в любую сторону пч прямой во время тяги. А вот при 1,5 оборотах уже т.н "винтовая лестница". С одной стороны при более сильном закручивании все ткани как бы выравниваются по силе прилагаемой к ним тяги. Или все таки есть некоторая золотая середина - закручивание это хорошо, но пч должен быть выпрямоенным при тягах???

А в ответ тишина.... Знатоки нупо -тайн нупят, некогда им, думаете им легко?  Да им херсонские пельмени за вредность бесплатно давать надо!

[Архитектор]

Юрец Юрец

 на сколько градусов лучше закручивать чтобы добиться лучшего эффекта? 

Я всегда стараюсь прийти к максимуму.  Когда-то тоже начинал делать в 1 оборот. Со временем перешел на 2, сейчас же закручиваю в 3. Каждую тренировку старался добавлять, немного прокручивая сильнее. Скажу одно, старайся преодолевать так сказать новую метку, новый градус. Так со временем будешь и в 2 оборота закручивать. А все потому, что веревка хорошо воздействует на тунику, со временем она деформируется и приобретает больший размер, как следствие закручивать на новую длину, градус - будет легче. Танк со своим БПФСЛом вообще в 4 оборота легко закручивает.  И еще,  здесь играет большую роль - постоянство,  ежедневные тренировки.

, а при 1,5 оборотах, он начинает напоминать как бы винтовую лестницу.

Закручиваясь, образно в улитку.  В таком положении при прощуповании* ствола, чувствуешь ли ты припухлость*, надутость в определенных местах?

Если да, то постарайся эту надутость прокрутить по стволу так, чтобы она оброзно говоря - провалилась в скрытую часть ствола, та что под яйцами. За счет этого ствол сможет выпримиться, тянуть станет легче.

И еще совет, приловчись закручивать ствол так, чтобы в головке задерживалось как можно больше крови. Таким образом удерживать станет легче,  так же сможешь продержать в натяжении дольше по времени.

[Юрец Юрец]

Тренировки сейчас не только ежедневно, но и 2 раза в день!

Сегодня вообще - вместо типовых тяг во второй части моей проги решил повторить те же тяги с веревкой, с которыми начинается треня. Если вижу пусть и 3-4 миллиметровые вупы по bpel и bpfsl - почему нет?!?

[incognitos2]

Копался на форуме и нашел только это про нее, точнее про ее выполнение

ПЧ в состоянии покоя вытягиваем, закручиваем вокруг своей оси на n-ое количество оборотов, хватаем головку прямо ОК хваткой и тянем в разные стороны.

Есть пару вопросов, на сколько оборотов крутить и как долго тянуть в разные стороны и по сколько подходов?
Извините за дотошность...

Я понимаю, что каждому свое, но хотелось бы какие-нибудь рамки от и до...