Оптимальный период прироста

[Morner]

Доброго времени суток:
Мои данные
22 года.
BPEL=13,5-14см
NBPEL=11,5
Сильно различаются, у меня ожирение 2й степени и в следствии в лобковой области достаточно толстая жировая прослойка.
EG=10,5-11см

Не говорю что меня все устраивает, конечно не устраивает... Но в какой то степени я уже смирился, но решив заняться собой и физической формой хотелось бы немножко поднатощить и такую немаловажную часть организма как пенис. Хотя бы до среднестатистически 15ти NBPEL. Надеюсь что похудание уберет с лобка сантиметровый слой жировых клеток дав мне тем самым прирост в один "рабочий" сантим. И еще 1-2 сантиметра бы хотелось поднатянуть по средствам упражнений... Но в тоже время заниматься этим до фонатизма пол жизни по несколько часов в день как то не охота.
Почитав форум вчера начал занятия по программе новичка. И в тоже время везде пишут что самый существенный прирост как раз у начинающих НУПеров. Мне бы хотелось приблизительно знать сколько времени и каких занятий мне понадобится для получения первоначального хорошего результата. И сохранится ли он если я прекращу тренировки.
Заранее спасибо.

[Morner]

прошу прощения за столько топиков(( какая то ошибка выскакивает при нажатии на кнопку - создать тему... я нажимал назад в браузере и повторно создать тему в надежде увидеть надпись что тема создана и в итоге результат(( модеры потрити пожалста даблтопики

[13x13]

и у меня такая же ерунда!
Добавлено:
наспамили мы с тобой ))  ща вместо ответов по банану получим

[Бойд]

Morner
Тему тут заведи [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] ,но пеpед этим фоpум пpочитай!!!сам ответишь на свои вопpосы!

Почитав форум вчера начал занятия по программе новичка

как начал?С чего?

[Gemini.kz]

Morner
13x13
перед тем как задавать вопросы вы форум читали?  
прочитайте азы, элементарные части материалов. ссылки ниже.
Добавлено:
выбирай, либо тема закрывается, либо переносится в Персональные темы.    

[Morner]

да прочитал вроде, по крайней мере то что прикреплено.
Ну переносите в персональные

[Gemini.kz]

Morner
по выше заданным вопросам не скажешь, что прошелся по всем темам.    

[T@O]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] наши новички как всегда ленятся!!!Ух...
 

[Бойд]

Morner
13x13
Для вас!для начала ознакомьтесь:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Удачи и быстpого pоста!  

[Morner]

Перед постом все прикрепленные топики прочитал. Начал работу как раз тому что написано, прогревание, растягивание, джелк, прогревание, кегель вчера и сегодня работал, завтра отдыхаю.