Оптимальный период прироста

[Бойд]

Morner
млодчина!)Пpодолжай,усехов  

[T@O]

Morner желаю тебе удачи, а самое главное Роста!Если что обращайся, поможем, чем сможем!

[Gemini.kz]

Бойд
T@O
Молодцы за активность
через пару лет отвечать на одни и те же вопросы начнет вас раздражать    

[Oborotene]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

через пару лет отвечать на одни и те же вопросы начнет вас раздражать

Думаю на много раньше.    

[Бойд]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Oborotene

Думаю на много раньше.

Тоже больше к этому склоняюсь  

[T@O]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Oborotene я больше хотел бы через пару лет радоваться моей 18-20 см елдой  

[Ahperik]

T@O
полсность поддерживаю только мне 20-22 см  

[Morner]

Начал потихоньку осваиваться и сразу возникает несколько вопросов.
При растягивании тяну в 4х направлениях как в уроке, но не знаю примерно с какой силой тянуть и на сколько секунд удерживать. Стараюсь прикладывать усилия до появления дискомфорта, но до появления малейшей боли. Удерживаю секунды 4-5. Это нормально или нада дольше или сильнее?
При джелке возникает проблема с перехватом, т.е. с переходом одной руки на другую. Смазываюсь любриксом, но тем не менее кожа все равно натягивается, и потом из-за этого другой рукой не ухватится за основание. Приходится отпускать возвращать кожу на место и только потом продолжать цикл. Что естественно не лучшим образом сказывается на эффективности.
Еще мне почему то показалось что лучше измерять длительность упражнений не по времени а по количеству циклов. Как в качалке.
Насчет кегеля прочитал что можно делать в любое время когда захочется. Поэтому в основном делаю на протяжении дня несколько раз по 50 напряжений-расслаблений.

[Один из вас]

Удерживаю секунды 4-5.

Для первых разов достаточно, со временем увеличивай время удержания.

При джелке возникает проблема с перехватом,

Когда ведёшь хват к головке второй рукой придерживай кожу у лобка, либо за кожу яиц, кожа тянуться не будет

Еще мне почему то показалось что лучше измерять длительность упражнений не по времени а по количеству циклов.

Как раз нужно работать исходя из самочувствия ПЧ, можно работать час и толком его не проработать, а ожно и за 15 минут умарить  Главное не колличество а качество проработки

Поэтому в основном делаю на протяжении дня несколько раз по 50 напряжений-расслаблений.

Правильно делаешь  

[Morner]

Технику вроде бы наработал, получается очень хорошо, появилось какое то внутреннее удовольствие (не физическое) от занятий и позитивный настрой.
Теперь о проблемах:
Оказывается волосы на лобке очень мешают работе  Думаю что стоило бы все сбрить. Но если честно как то неловко даже спрашивать, как вообще это приветствуется у мужчин или нет?  И как правильно это делать?