29 марта 2024, 17:22:44

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".




Почему нельзя чаще добавлять штанги при классике?

Автор Pittt, 07 мая 2010, 19:50:00

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Pittt

07 мая 2010, 19:50:00 Последнее редактирование: 07 декабря 2020, 12:13:17 от gratis
почему нельзя чаще добавлять штанги при классики?  допустим через 5 дней..?

The born

смысл классике, начинать с далека,и  идти по тиху,количество дней 5,10,25 очень большого значение не имеит
Сталь

alek20063

Pittt
Борн прав - при таком режиме главное, чтоб не было преждевременной усталости и стресса, и организм успевал адаптироваться к нагрузкам.  
De vero et falso
Любишь бегать с калашом - люби и в рефрижераторе кататься.

ather

Pittt
да и вообще:
в классике главное - время экспозиции!!!
если добавлять штанги через 5 дней ты не сможешь его проносить 8 часов в день
проверено не одним мной

Oborotene

Цитироватьты не сможешь его проносить 8 часов в день

А И НЕ НАДО 8 ЧАСОВ ТО, МОЖНО И 4 И 5 ,6, 7...........ТУТ НА ВРЕМЯ ВСЁ ЗАМОРОЧЕНО (СУММАРНОСТЬ) И РЕГУЛЯРНОСТЬ НОШЕНИЯ.
Моё  внутреннее руководство ведёт  меня к ПРОЦВЕТАНИЮ !!!

начало НУПа - 10 марта 2009
NBPFL -   10 см (+2,0 см)
NBPEL - 16,0 см (+3,5 см)
BPEL -   18,0 см (+4,0 см)
EG -      13,5 см (+1,5 см)


ather

ихмо за 4 часа в сутки мало чего добьёшся (при классике)

Oborotene

ather
Цитироватьихмо за 4 часа в сутки мало чего добьёшся (при классике)

Чем докажешь? ;)  
Моё  внутреннее руководство ведёт  меня к ПРОЦВЕТАНИЮ !!!

начало НУПа - 10 марта 2009
NBPFL -   10 см (+2,0 см)
NBPEL - 16,0 см (+3,5 см)
BPEL -   18,0 см (+4,0 см)
EG -      13,5 см (+1,5 см)


flue

Цитироватьихмо за 4 часа в сутки мало чего добьёшся (при классике)

Вот уж бред, я ношу 2-4 часа в день и нормально. Тут же в том дело, что ты каждый раз одинаково переключаешься не просто по истечении какого-то количества дней, а на самом деле по истечении определенного количества часов. Это где 50-60 часов и будешь ты их носить 10 или 15 дней - твое дело. В этом и суть классики.

Болтоверт

30 мая 2010, 00:35:34 #8 Последнее редактирование: 30 мая 2010, 00:36:15 от Болтоверт
Чем больше время тракции,тем лучше,тем больше образуется свободного места для новых клеток
большой йух, лучше малых двух

Oborotene

30 мая 2010, 10:53:11 #9 Последнее редактирование: 30 мая 2010, 10:53:40 от Oborotene
Болтоверт
ЦитироватьЧем больше время тракции,тем лучше,тем больше образуется свободного места для новых клеток

Согласен, идеальное время 1 сета - 3ч. 2-го будет достаточно и 1,5 - 2 ч.имхо. Шуре хватало и 2ч /день., ему хватало. Так что ребята, подбирайте колл-во времени и подходов по ЭКСу сами для себя наиболее эффективную, снимайте свои замеры, но не чаще 1 р/мес. , смотрите корректируйте, меняйте и применяйте так сказать на "своей шкуре".
Роста Вам всем, господа НУПМЕНЫ. :)
Моё  внутреннее руководство ведёт  меня к ПРОЦВЕТАНИЮ !!!

начало НУПа - 10 марта 2009
NBPFL -   10 см (+2,0 см)
NBPEL - 16,0 см (+3,5 см)
BPEL -   18,0 см (+4,0 см)
EG -      13,5 см (+1,5 см)




По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru