Моё начало!

[печальный]

А как узнал то, в штаны к нему залез с линейкой что ли??

да не))))) разговор зашол на эту тему и про ее бывшего, так я между слов и узнал)))))))

[Oborotene]

да не))))) разговор зашол на эту тему и про ее бывшего, так я между слов и узнал)))))))

Так и ты тоже рассказывай  

[печальный]

а мне чо расказывать?))))))))

[Oborotene]

печальный

а мне чо расказывать?))))))))

ну паря у тебя и с юмором смотрю напряг.  
Работать надо, а в твоем случае ПАХАТЬ по взрослому, и да воздастся тебе по заслугам твоим, поверь в успех........ только руки не опускай и придут к тебе твои сантиметры.

[Биб Гиртович]

только не воспринимай буквально  это не значит, что надо по 3 часа в день заниматься мануалом, без выходных, это могут позволить себе очень немногие нуперы с огромным стажем
копи на Х4
не перетренировывайся
Мне всегда бывает сложно заставить себя сделать выходной...
читай форум. Между твоими теоритическими знаниями и результатом прямая зависимость

[печальный]

спасибо за советы, изучаю форум регулярно, благо информации тут просто вагон.

Между твоими теоритическими знаниями и результатом прямая зависимость

а это везде так, не только касательно НУПа

не перетренировывайся
Мне всегда бывает сложно заставить себя сделать выходной...

уже это понял, работаю четко по графику 2-1, время растягов и джелка добавляю очень акурано дабы дать ПЧ привыкнуть к нагрузке

[печальный]

последние две тренировки на которых время растягов и джелка было по 13 минут привели к перетренированости:( , прийдеться снова опустить время до 10 на растяги и джелк и следить за реакцией

прихожу к выводу что можно как угодно распланировать свое время тренировок а на практике получаеться все совершенно по другому...

[Грини]

Печальный, привет!

У нас с тобой тоже идентичные начальные размеры - 12 см. Сколько ты уже занимаешься, как успехи?

[печальный]

привет, занимаюсь месяц, поначалу было не плохо эрекция улучшилась и вроди бы пошол какойто рост но потом начал прибавлять время к упражнениям очень быстро и джелк делать очень жесткий - перетренировался вот уже 4 день нету сутра эрекции, член вообще мертвый, взял две недели отдыха, потом начну сначала с легких нагрузок

[Грини]

А блин, ну понятно. Член то у нас один, ты давай его в стресс не вводи особо. Тогда учитываю твои ошибки, я прибавлять время не стану, буду делать строго программу новичка месяца 2 - 3. Спасибо за ответ.

Удачи и роста!