Стал в строй!

[рядовой2]

Вот решил написать свою историю.
Хочу поблагодарить создателей и всех тех людей с этого форума у кого я учусь ,за отписку за ваш опыт с которым вы делитесь .Очень помог.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]  ему большое спасибо  Он мне посоветовал этот форум.
Я был очень рад что есть способ и возможность исправить этот мелкий но важный недостаток.(И он работает)
Первоначальный размер был (измерял стоя )
nbpel  - 11см
Bpel -12.5см
диам - 10см посередине.
( Необрезанный).

Начал с программы новичка. занимался 2 месяца . прирост был +05 в длину. (забросил на год,времени не было )
Год спустя начал первую неделю с ростягивание + джелк ,так сказать "войти в калью". После недели , стал подвешивать 800г. но Ошибка была в том что с незалупленным подвешивал. и ещё вешалка была такой ,что везь груз упирался в верх головки.
Через 2 недели понял все ошибки прочитав на форуме.сзделал вешалку от Pro 2000 (ему большое спасибо за это,удачная дешовая вешалка)  
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
"Программа уже 4 месяца такая : утром сильный Джелк 3-4 сек ,по 10 15 мин 3-4 раза в неделю. Потом подстукиваю ПЧ. об руку или об живот по 50 раз. (читал что помогает) Вечером после треньки.Прогрев,  вешаю 2 подхода по 30 -50 мин (1 подход ) сидя . 3-4 раза в неделю. На своём малом опыте в подвешивание понял несколько важных вещей.
1-Боль не должна быть ,а есле есть только от того что растягивается Пч.терплю не болье 5-8 мин.
2-Допустим я щас выдерживаю 3.300 (25 м макс)  Раньше в начале подвеса ,сразу ставил сколько брал на прошлой треньки,И Сразу же появлалось жудкая боль иза этого приходилось снимать .щас делаю иначи, подхожу к этаму весу плавно. сначала вешую 2.400 г. (3-5 мин) повисело ,вешаю ещё 500г. (5-7 мин) потом добовляю остальное. получется  приятная процедура. к рекурду тагже отношусь. не спешу. на последние 5-7 мин ставлю рекрдный вес . есле есть настроение и силы не чуствуя утомления , то снижаюсь опять до 2-400. и снимаю .Пч весит вытянутым . что говорит о правельнаму подходу к работе. Получается что в каждый месяц добавляю около 900 г полностью усвоенных.
После каждого сеанса мажу кремами.
Сегодня мерил  Сидя                        
Nbpel - 12.5см
Bpel - 14см
Eg - 11см (посередине)

[shurplanet]

рядовой2

посоветуйте какой размер Помпы мне подойдёт !

В помпе главное, чтоб на лобок не давило и яйца не засасывало.
А резмер значения не имеет.
И если будет упираться в стенки, будет только больно.
(ИМХО, может и ошибочное)

Бадягу и каштан поищи. Я покупал в Ашане. По крайней мере, с ним член не станет чёрным от вешалки.

Экс тоже прикупи. Только после такой программы с вешалкой, придётся отдыхать 3-4 месяца, чтоб от экса попёрло.
А без джелка пробовал? Только тянуть вечером и всё?
Мне кажется, так было бы даже эффективней  

[рядовой2]

А без джелка пробовал? Только тянуть вечером и всё?

Пока не пробывал. Но думаю что одно подвешивание  маловато будет . нет?
А насчёт экс. пока денег нет на него. дорогой апарат.
Для ночало возьму Magnum pomp. Посмотрим как сриагирует дружок.  

[shurplanet]

рядовой2
Нет. Напротив.
Джелк может очень сильно мешать росту от растягиваний, (вешалки в т.ч.) даже порой сводя все усилия на нет.

[рядовой2]

Странно. Ты заставил меня задуматься. нужно будет перечитать тваю и ещё парочку тем. и обдумать эту прогу! а експереминтировать боюсь. как бы не уменьшить результат.хотя!
А как быть с помпой. совместимо с подвешиванием?  

[Gemini.kz]

рядовой2
Добро пожаловать  

потом нашол сайт на котором было подробно описанно Мануальные техники и были выложены видео джелка юли и т.д. На том же сайте был форум.где я и встретил [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] ему большое спасибо за это (Он мне не разу не откозал в совете и в помощью.) Он мне сразу же посоветовал этот форум. Куда я и зашол и был очень рад что есть возможность исправеть этот недостаток.

Да, с того форума nuper org многих подтянул  

Дальнейшего роста!

[рядовой2]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
привет . Хотел тебя спросить насчёт прогрммы  джек + подвешивание. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
какие результаты? стоит ли смешывать !

[shurplanet]

рядовой2
Помпа+вешалка вообще ничего не даст.
Даже тонус очень быстро убъёт.
Разве что связки растянуть - они в любом случае будут тянуться вешалкой.
А ствол - под вопросом

[Freedom12]

рядовой2

Странно. Ты заставил меня задуматься. нужно будет перечитать тваю и ещё парочку тем. и обдумать эту прогу! а експереминтировать боюсь. как бы не уменьшить результат.хотя!

А что тут думать, тяни пока тянется... Как говорится, объём всегда успеется.  

[рядовой2]

А что тут думать, тяни пока тянется... Как говорится, объём всегда успеется.

тянуть то тяну .вопрос в том комбенровать с джелком или нет! буду експерементировать !