Qotaq 15.2 см

[qotaq]

занимаюсь 2/1. прогревание 5 мин- в душе. джелк мокрый - 10 минут (не считаю сколько раз, просто делаю 3 секунды).
и раз 10 джелк скуиз
потом  прогревание 5 минут.
член выглядит как после сeкаса  
но нет усталости в члене. ну в смысле я после ничего не чуствую- типа как обычно и не делал ничего? может делать джелк дольше?

[Cruzzz]

Чет не понял че ты бицепс качаешь и пампа не чувствуешь что ли ??  
Делай и постепенно увеличивай интенсивность и все. Привыкаешь к нагрузкам    

[qotaq]

Чет не понял че ты бицепс качаешь и пампа не чувствуешь что ли ??

когда делаю джелк конечно чуствую как в головку кровь загоняется! я просту думал что бует какая то усталось в члене, типа как после 3-4 палок
 

[Cruzzz]

Думать меньше нада, а нупить больше    

[qotaq]

Думать меньше нада, а нупить больше blink.gif

- золотые слова!

Итак нуплю уже неделю и результат не заставил себя ждать- руки стали ощутимо сильнее
а ПЧ пока не мерил- думаю не буду мерить пару месяцев (если получится сдержатся)- чтоб не потерять мотивацию!

[qotaq]

нупим потихоньку    

[qotaq]

что то я после нг отойти не могу   - ездил на океан отдыхать. и не нупил.
но плюсы заметил! в спокойном состоянии член побольше.  и после купания член не сморщивается- хотя вода прохладная была  

[qotaq]

ух вот это я понупил! Член раздуло в ширину! Такая прям колбаска получилась! Полопались пару капиляров  
я вот думаю а что если чрез день заниматся? как думаете опытные нуперы?

[Lone Wolf]

qotaq

ух вот это я понупил! Член раздуло в ширину! Такая прям колбаска получилась! Полопались пару капиляров smile.gif я вот думаю а что если чрез день заниматся? как думаете опытные нуперы?

Каждый сам выбирает то количество тренировок и отдыха которое подходит лично для него,если ты только начал нупить,то нужно начинать с проги новичка,если уже есть опыт,то твой организм тебе подскажет,имхо если например брать мануальные растягивания-то их рекомендуется делать каждый день-от них перетренированность практически не возникает,если сосудистые-то отдых нужен,но тоже не продолжительный,еще можно ориентироваться по физиологическим индикаторам-они тоже подскажут

[qotaq]

ок понятно, спасибо Lone Wolf!