Дневник Адриано

[Адриано]

Oborotene

Дллгое - это по твоему скока?

По моему - это месяцев 5-7.

Я как понимАю, ты согласился со мной ?

[Oborotene]

Я как понимАю, ты согласился со мной ?

Вполне, тока я вчистую не хочу его тоскать, буду доп. упр. подключать.... например ДЖЕЛК- сухой (40-50%) эр.

Утро - Джелк 5/2, вечером - Экс 7/0,  

[Kurales]

Утро - Джелк 5/2, вечером - Экс 7/0,

Oborotene джелк не рекоимендуется при ношении экса, максимум это растягивания и массаж

[Oborotene]

Oborotene джелк не рекоимендуется при ношении экса, максимум это растягивания и массаж

На 40% эр - это же как раз на длину работаешь, Или я ошибаюсь  

[The born]

Oborotene

На 40% эр - это же как раз на длину работаешь, Или я ошибаюсь

Теория КФРТ, тебе в помошь, забудь что такое упражнение да длину и обхват, замени их понятиями упражнения на растягивание туники и сосудистые, и все станет на свои места.

[Oborotene]

The born

Теория КФРТ

Спасибо дружище, обязательно воспользуюсь твоим советом.

[Адриано]

Oborotene
Поддерживаю Kurales, The born
считаю, что совмещать не стоит...
Я для себя с самого начала решил, сначала на длину(экс), потом на ширину(мануалка).
Первый этап идет хорошо, через 2 месяца перейду на мануалку, если конечно не почувствую раньше, что пора... Тем более чередование данных методик дает более ощутимые результаты.

[Oborotene]

Андреано

Первый этап идет хорошо, через 2 месяца перейду на мануалку, если конечно не почувствую раньше, что пора... Тем более чередование данных методик дает более ощутимые результаты.

Чтож, убедительно и резонно, спс за добрый совет.

[The born]

Андреано

Это ты спроси у БорнаНа мои просьбы обосновать, он кидал: че я буду тебе расписывать, типа я такой умный, сыплю реальными советами, но объяснять ничего не собираюсь...скоро зайдет, увидет коммент, опять набычет и опять ничего не объяснит

Блин тока счас заметил что ты про меня написал, но сегодня праздник, так что считай что замяли

[стретчер]