06 февраля 2023, 11:44:23

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





avatar_The born

Обычные мануальные растягивания (Simple Manual Stretches)

Автор The born, 14 марта 2009, 20:07:04

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Tankiro

Синч,
а какой стаж?
распиши подробнее, а еще лучше сделай персоналку

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

Del1rum

Крайнюю плоть надо назад отодвигать? Или можно просто перед головкой сделать хват ОК и тянуть?

Tankiro


Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

Frogo0065

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Крайнюю плоть надо назад отодвигать? Или можно просто перед головкой сделать хват ОК и тянуть?
Я считаю, что обязательно отодвигать, и ещё либо резиновые перчатки, а лучше магнезию использовать

Tankiro


Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

Frogo0065

У меня такая ситуация, пч имеет искривление в лево, и когда делаю растягивания, с левой стороны прям связку чувствовую, осбенно если тяну в право, получается это лучший вариант тяги? Если именно там связка чувствуется

Frogo0065

И ещё вопрос относительно куда тянуть, у меня по lot пч на 11 получается в идеале мне надо тянуть вниз? Но по ощущениям идеально связка чувствуется когда тяну вправо, как быть?

Frogo0065


Эллектрик

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]И ещё вопрос относительно куда тянуть, у меня по lot пч на 11 получается в идеале мне надо тянуть вниз? Но по ощущениям идеально связка чувствуется когда тяну вправо, как быть?
С учётом сказанного делай упор на растяг вправо, но вниз вверх и в другие стороны тоже тяни.

Frogo0065

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]С учётом сказанного делай упор на растяг вправо, но вниз вверх и в другие стороны тоже тяни.
Понял, а сколько см нужно нарастить, чтобы lot изменился? Меня бесит, что он на 11, хочу на 9 вроде и пч уж не маленький



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru