Обычные мануальные растягивания (Simple Manual Stretches)

[awsd]

Ahmetkilic

Как бы это норм ? Сильного дискомфорта не чувтсутю но когда тяну болят хорошо

Да, это норма, не волнуйся. Ты же их никогда до этого не растягивал, вот и болят.  

[Tankiro]

Ahmetkilic
нормальная реакция

[Ahmetkilic]

Лот где около 8 тяну верх чуствую верхние связки натягиваются а низ раслаблен , только в низ тянуть ? 3 недели тяну по 5 мин 3 5 раз в день и сухой джелк 100 повторов ежедневно, в спокойном состоянии будто увеличился ну это походу тонус , невыдержал измерил длина такая же 12.5 (( набрать бы быстрый сантим для мотивации пока тишина )))

[Drotik]

Ahmetkilic
Тяни как указано в программе новичка и ни на какой ЛОТ не обращай внимание.

[Tpaxae6Mupa]

Tankiro
А до какого чувства должно бытт натяжения боли либо дискомфорта?  

[Ahmetkilic]

Drotik
Спасибо  

[BabyDriver]

Проблемы с растяжкой мануальной вверх: когда тяну кожа слоями скапливается на головке изза этого нет понимания тянется ли сам член. В других натяжениях такой проблемы нет ибо они все вниз/частично вниз направлены, фиксация лучше

[Ahmetkilic]

Ты за головку тяни а не за кожу, ее отодвигай  

[BabyDriver]

Если убирать кожу с головки и хватать где уздечка и тянуть - да лучше  получается, но больно.
Думаю это изза того что у меня впринципе головка не высовывается во время эрекции (растяги само собой без эрекции делаю)

[Ahmetkilic]

Я тяну обратной ок хваткой и большая нагрузка идет на верхнюю часть головуи а не уздечку немного больновато но прошло, чувствуй как связки тянутся