Обычные мануальные растягивания (Simple Manual Stretches)

[умеренныій]

Mad man

Может кому-то поможет, так как на своей программе я вырос лишь на мануальных растягиваниях.

Знатный отчет и рост! Браво   . Конечно, и поможет многим и вдохновит многих. В этом и есть наша мужская нуп-солидарность, за что отдельный респект. Воздастся ялдищей

[Mad man]

happylobster

Хорошо расписал! Молодец!

Спасибо большое! Какие кстати у тебя успехи? Программу поменял?

умеренныій

Знатный отчет и рост! Браво   . Конечно, и поможет многим и вдохновит многих. В этом и есть наша мужская нуп-солидарность, за что отдельный респект. Воздастся ялдищей

Огромное спасибо! Надеюсь и в обхвате добиться хорошего роста, но попозже) Мне хочется 15,5 ег. Уже все обдумал, ни на см меньше!

[happylobster]

Mad man
Я перешел на вешалку пока, мне кажется лучше вытягивается и bpsfl увеличился на 0,5. Может быть я прилагал чрезмерно большую силу при мануале и это негативно влияло, есть основания так думать.

[умеренныій]

Mad man

Надеюсь и в обхвате добиться хорошего роста, но попозже) Мне хочется 15,5 ег. Уже все обдумал, ни на см меньше!

Желаю! . Ну а там подключится нуп-жадность и потребуется 16-17-ть хоть тресни несмотря и вопреки    

[Mad man]

happylobster
Поздравляю, а вот я ни разу не мерил бпсфл) не получалось измерить и решил, что не буду.)

умеренныій
Спасибо) ну конечно, жадность сделает свое делоя, но до промежуточной цели 15,5 ег я дойду!)

[leps1985]

Mad man

Простейшее упражнение, но при хорошей программе дает отличный рост. Как и любое упражнение.

Ну это все при соблюдении условий:
1. Отсутствие дорсального утолщения или по крайней мере его СЛАБАЯ выраженность. Я тут небольшое соц.исследование провел среди быстрорастущих и медленорастущих. Практически все растуны вообще слабо себе представляют что есть из себя эта "лента". Для себя я вывод сделал однозначный: если "лента" присутствует - в 95% случаях вы будете расти ОЧЕНЬ медленно(веревки и прочие изощренные растяги таким-как мертвому припарка).
2. Юный возраст(тестостерон зашкаливает, шишка и так растет, а тут ей еще помогают). Тут как я думаю вариант для взрослых парней - попробовать покурсить. Очень часто наблюдал в персоналках рост у людей именно когда человек на курсе.
3. Отсутствие перетренов и постепенное увеличение нагрузки.
По сути основным стопором в росте является пункт 1. Второй и третий пункт вообще не критичны - просто при их соблюдении быстрее растет. Все ИМХО, но в действительности это так и есть=)
А так да, рост хороший.

[Real MAN]

Здравствуйте. Я занимаюсь НУПом 2 месяца (2/1). В длину член не увеличился, немного в ширину увеличился. Надеялся на прирост новичка в длине, хотелось бы больше ее увеличить. последнюю неделю добавил А и V-растягивания через день. Может мне джелк забросить на время и заняться только растягиваниями, добавить какие-нибудь упражнения? И второй вопрос: Есть ли толк от винтового растягивания? Мне кажется, что от него совсем ПЧ совсем не тянется.

[serg76]

leps1985
по поводу сдерживающих факторов роста обхвата что можешь сказать?

[Super51]

а я них*я не расту в длину.
9 месяц пошел
в чем фишка поста? делать расстяги 2 раза в день, 10 дней подрят, 15 мину, 5 минут на сторону?

[leps1985]

serg76
Опыта в сосудистых практически нет-поэтому только могу только предположить. ИМХО многослойная туника может являться таким фактором.