Обычные мануальные растягивания (Simple Manual Stretches)

[пробующий]

Есть растущие только на мануале.А другим как мертвому припарки.

Как обычно- без практики никак не узнаешь)   У меня длина растянутого больше чем эрергированного, где то помню читал, что дескать в данном случае  надо делать упор не на растяги (мануальные в частности), а на сосудистые упражнения. Это так!?

[Бендер.]

Я так понял, если делаешь одни растяги, то выходные на отдых делать не надо?

[Tankiro]

пробующий


смотря на сколько больше.

а вообще если нет проблем с твердостью эрекции тунику чем больше тем лчуше можно тянуть

[ruslaninho]

chiv555
Так ткани ведь растягиваются микроразрывами...т.е. чтобы ткань восстановилась для дальнейшего растяжения, обязательно нужно делать перерыв

[shurplanet]

ruslaninho

Так ткани ведь растягиваются микроразрывами...

Совсем не обязательно. Достаточно образования "пустоты" между клетками во время отдыха.

[ruslaninho]

Нет, я имею в виду что ткани, при растяжении получают микроразрывы, где потом образуются новые клетки, благодаря которым ткань то и становится длинее...есть вопрос, может баян...при мануальных растяжениях то ли капилляры лопаются, то ли что-то другое, хз...красно-фиолетовые точечные пятнышки появляются. Кто и что скажет ?      

[Бендер.]

т.е. чтобы ткань восстановилась для дальнейшего растяжения, обязательно нужно делать перерыв

Думал как в эксе и вешалке перерывы не обязательны.
Чтож придётся отдыхать. 5/1 или 5/2?

[ruslaninho]

А вот скорость восстановления у всех разная, в приципе и в эксе и в вешалке перерывы тоже нужны, никто не отменял законов.

[Бендер.]

А вот скорость восстановления у всех разная, в приципе и в эксе и в вешалке перерывы тоже нужны, никто не отменял законов.

В эксе перерывы допустимы, но что нужны не слышал.

[shurplanet]

chiv555

Я так понял, если делаешь одни растяги, то выходные на отдых делать не надо?

Извини, думал ты уже ответил на свой вопрос.
Если только растягивания - то да. Можно без выходных.
Джелк же, тем более "продвинутые" вынуждают делать периодический отдых. А если в дни "отдыха" делать потягушки, то такой неполноценный отдых может растянуться и на 3-4 дня, опять же вынуждая отказаться от растягов, что влечёт за собой откат в длине...

Думал как в эксе и вешалке перерывы не обязательны.
Чтож придётся отдыхать. 5/1 или 5/2?

Попробуй без отдыха - посмотрим как пойдёт