Kurales - Персональная тема

[The born]

Kurales

The born а как же экс ?Его пока в ящик ? Потом то будешь носить?

Почему в zibr? на супер силовую , что на са5-6 былоьше чем в эрекции, так часик а потом джлек, а потом через месяц другой то клэмп.............экс бы не носил , если бы теория пришла раньше,а так как уже начел, ну чтож 1 час в день не так и много, он же тоже тянет тунику, а джелком я себя готовлю к продвинотам сосудистым

[Kurales]

The born будем ждать результатов    

[The born]

Kurales

The born будем ждать результатов

оки    

[Kurales]

Настало лето , но про нуп не забываю. До осени буду заниматься старым добрым ручным трудом (джел, тяги и т.д.). А потом снова экс  

[Kurales]

Короче после ручной тяжбы стояк утром каменный. Всем советую летом выйти за рамки продуманной программы и поэксперементировать с ПЧ , благо упражнений хватает    

[Хатхи]

После растягиваний? или после джелка с клемпом? У меня от растягиваний стояк капитально ухудшился.

[Kurales]

После растягиваний? или после джелка с клемпом?

Хатхи сначала тяги, потом джелк, садсак слинки, сдавливания, рнк и под конец бтс

[Адриано]

Kurales
Ты куда пропал ?  

[Kurales]

Андреано да я ездил отдыхать вот приехал и сразу на форум ))) Всем здрасти ! Оченнь скучал. Сегодня проведу первую нуп сессию что то типо стартовой для тонуса: джелк минут 10-15 потом, потом можно обратный джелк или юли, потом РНК и под коней бтс тяги. Это не прога а так разминка чтобы войти в колею. ЭКС буду продолжать носить !!!  

[jk3]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]


Какой ты ровный