Freedom12 мой дневник

[Kurales]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] если бы не ты мануалил бы я до сих пор   спасибо огромное тебе

[Freedom12]

Нее..., как не говорите, а форум нужный! Я имею ввиду гратис  Инфы очень много, даже через чур много, можно заблудиться...  

[_Thinker_]

Freedom12
это точно...как там тренировки у тебя?

[Gemini.kz]

Может еще один форум завалить?))) Заманим еще куча новеньких

[_Thinker_]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
акселис надо вербовать,бывал там...многого не знают что тут есть

[Kurales]

акселис надо вербовать

_Thinker_ так а чё таких форумов много ? Я думал гратис только ))) НУ как бы гратис самый главный по писюнам да ? Остальные так породия )

[shurplanet]

Да ладно, там однидураки все настоящие тут!    

[_Thinker_]

Kurales
погуглив я нашёл пяток,вместе с форумом goody,по мимо гратиса...

shurplanet
так вот ты и другие магиканы этого форумы будут их просветлять  

Freedom12
сорри что мы у тебя тут нафлудили,если чё пиши модерам почистят  

[Freedom12]

_Thinker_

это точно...как там тренировки у тебя?

Треньки от случая к случаю, я работаю после обеда, так что утром у меня достаточно времени на НУП, хватало с излишком... А сейчас отца сократили и он постоянно дома, короче нормально не позанимаешься... А поздно ночью что то меня не прикалыват, когда зенки закрываются, тут не до НУПа... Приходится заниматься утром когда просыпаюсь или вечероми и без прогрева, короче полный отстой... В ванной зависать по часу, это тоже не для меня, потом вопросов "глупых" не оберёшься...

Прога такая. Растягиваю руками. 20-30мин. потом экс или [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

Народ, я вот что хотел спросить... Халявлю с Кегелем иногда просто забываю его делать... Бывает так что неделаю по 2 недели, потом пару дней и опять потом забываю... Короче эта мышца у меня сильно одистрофировала, напречь больше 5 сек не могу... Её постоянно что-ли нужно поддеживать в тонусе? Раньше в первое время была очень сильная...

[Kurales]

Халявлю с Кегелем

тоже забываю про него иногда , а надо вообще хотя бы раз в день его делать