Freedom12 мой дневник

[Freedom12]

Alex Filipov
Я наоборот похудел, за эту неделю

[shurplanet]

Freedom12

Когда же будет расти NBPEL???

Не обращай на это ровно никакого внимания!
Самый главный сейчас показатель роста - это "необходимость" добавления новых штанг.

А когда будешь отдыхать, или перейдёшь на сосудистые, NBPEL за считанные недели наберёт положенное ему
Но сейчас, пока тянется, ничего не меняй!
Смотри на штанги, про линейку забудь.

[Freedom12]

shurplanet

А когда будешь отдыхать, или перейдёшь на сосудистые, NBPEL за считанные недели наберёт положенное ему

Год уже жду

В общем и в целом задача ясна, продолжать в том же духе!

Всё равно меня это прикалывает, хоть что-то растёт!!! И есть какая-то надежда на то что всё таки мой ПЧ, достигнет размеров середнячка!!!
Поэтому снова появляется мотивация!!!

[shurplanet]

Freedom12

хоть что-то растёт!!!

Даже не думай, он реально растёт, только не бросай

[стретчер]

Freedom12

Не грусти - он будет расти!

     

[Freedom12]

Спасибо за поддержку!

[Kurales]

Freedom12 главное на форум почаще заходить и мотивация будет на УРА )  

[Freedom12]

Всем привет!

Давненько не был  

Продолжаю тянуть ручками, была неделя перерыва теперь опять работаю...! Заметил что неделя отдыха никак не повлияла на рост BPFSL (сейчас измеряю только его) не хуже не лучше... Но спустя пару дней занятий опять прибавил где-то 0,5 см это радует!!!

Короче решил заниматься по такой схеме, 2 недели интенсивного тяга, неделя отдыха... секса

Поставил себе цель, растянуть BPFSL так что бы ПЧ свободно доставал до пупка или больше с расслабленным животом, стоя...вот Где-то 20см... осталось немного Потом буду заниматься сосудистыми...

Пока тянул руками, овладел техникой хвата в совершенстве

Растягиваю больше стоя, ещё понял что когда растягиваешь, нужно полностью рассляблять область таза, я просто раньше не замечал, когда сильно тянул, аж копчик напрягался  

Блин опять стал курить...это жопа

[shurplanet]

Freedom12

ещё понял что когда растягиваешь, нужно полностью рассляблять область таза, я просто раньше не замечал, когда сильно тянул, аж копчик напрягался

Да! Верно. Правильно подметил!

Поставил себе цель, растянуть BPFSL так что бы ПЧ свободно доставал до пупка или больше с расслабленным животом, стоя...вот  Где-то 20см... осталось немного

Аналогичная фигня

[Lone Wolf]

Freedom12

Растягиваю больше стоя, ещё понял что когда растягиваешь, нужно полностью рассляблять область таза

А еще я заметил что лучше тянется когда тянешь и делаешь маятниковые движения из стороны в сторону