Отчёты о тренировках по увеличению члена

[3JIou']

Некоторое время не отписывался тут. Я уже успел увеличить вес на 250 грамм и скинуть время сетов до 20ти минут. А вот сегодня снова перешел на 30ти минутные сеты. И что удивительно, от одного 30ти минутного сета толку больше, чем от 2х 20ти минутных. Причем значительно больше! И еще: теперь еще к усталостям связки и чувства утомленного внутреннего члена добавилось такое приятное нытье в боковых подвязках.

[Пенин]

Привет товарищи-хэнгеры!   Более месяца не подвешивал, только что сделал 1 сет 60 минут с грузом 1.5 кг, пост-перерывный полет прошел на ура, что самое интересное, так это то что ПЧ остался разбухшим как после хорошего интенсивного джелка!      

[Пенин]

Когда делаю кегель то иногда легкое покалываение в правой части пч, вешал 4 дня подряд 1.5 кг по 1 часу сет, возьму сегодня отдых.

[nupmen]

подключил к тренировкам "экс" , теперь получается так : прогрев , 1час экстендера , затем 2часа непрерывно вешал 3,5 кг .

[Pussyfer]

nupmen
экс лучше после подвеса!

[nupmen]

pokalyuk

экс лучше после подвеса!

может быть , тока я после вакуума навряд ли смогу его одеть , лимфа и полуотрывающаяся от боли головка просто не позволят мне его тоскать  
эксом  тунику растягиваю до предела , а потом и связку когда вешать начинаю , ну по крайней мере такая связка экс а потом вешалка ,лучше чем просто вешалка    

[alek20063]

nupmen
я тоже сначала эксом тяну, потом вешалкой. Но экса надо поболее  
Вобщем, на март решил отложить экс и вешалку в сторону, т.к. хочу, чтоб огрубевшая от нечеловеческих нагрузок кожа около головки вернулась в нормальное состояние. Сечас занимаюсь почти как новичек: прогрев, растягивания 10 мин, прогрев, джелк 200+400 раз, прогрев, клэмпинг 20+20 мин. Занимаюсь 3/1    

[Пенин]

Отдых пошел на пользу, сегодня 1 сет 60 минут 2 кг, буду постепенно доводить время до 100-120 минут, потом увеличу груз. Намазал на месте расположения вешалки кожу Спасателем.  

[Gemini.kz]

Пенин
не только мажь, но и массажируй с мазью(гелем) после каждого сета... так меньше травмы... когда подойдешь к большим весам, для тебя это станет нормой.    

[kokonas]

Перешел к очередному весу в 4.1кг, по 30-45 минут сет, несколько сетов ежедневно, т.е 2-3.  Переделал свою вешалку,новый прочный колпак,заполненный пластилином(отсюда +100гр), не обматываю головку,вешаю в сухую с прогревами, пока полет нормальный       С таким весом уже полтора часа не очень то и посидидишь..   Головка ноет, и лимфа немного мешает на повторных сетах. Терпимо..