Моя история НУПа, успехи,ошибки,планы

[The born]

стретчер

поживем-увидим-решим)

Дай бог нам обоим    и Render86 тоже, остальным можно и не помогать(правильно мужики зачем нам конкуренты в споре за самые больше пиписьки в мире        )

Добавлено:

Этюд: два нупера перед сном сетуют на жизнь:
QUOTE
а насчет головных болей, что ты хотел экономический кризис

QUOTE
я про головку вообще-то

Ахаха)))))    Пляяяяяя))))))   

[The born]

Все мужики решил, подход больше часа делать не буду, как бы мне этого не хотелось бы, тока хотел совета у вас вопросить, а какие перерывы между часавыми подходами надо делать

[стретчер]

The born
имхо. индивидуально, я старался не менее часа. поскольку сильно лимфы приходило, смотри по состоянию головки...

[The born]

стретчер
Слушай такая слабость головки , если так можно сказать может быть вызвана , чуть старыми рукавами (если они у тебя действительно не новые там месяц и более им )  я как понел у меня сейчас тоже самое было когда пузыри образоваволись, меньшим весом чем в начале моих подвешиваниях, и благодоря прозрачному колпаку я понел из-за чего, видно рукав терял какие то своих свойства и головко со временем подхода подвешивание практически чуть ли не выползала из колпака, соотвественно в колпаке было больше вакууума и более большая нагрузка ложилось уже на саму головку

[стретчер]

The born
не лишено здравого смысла, новый рукав "забирает" часть нагрузки от головки на себя и наоборот, с новым рукавом и подвешивание комфортнее...
что еще раз доказывает-в серьезном вакуумном подвесе все важно и рукава и размер колпака
имхо

[The born]

стретчер

The born
не лишено здравого смысла, новый рукав "забирает" часть нагрузки от головки на себя и наоборот, с новым рукавом и подвешивание комфортнее...
что еще раз доказывает-в серьезном вакуумном подвесе все важно и рукава и размер колпака
имхо

Да , тут нужно обращять внимание на всякую  мелочь

имхо. индивидуально, я старался не менее часа. поскольку сильно лимфы приходило, смотри по состоянию головки...

Час отдыха между подходами в час, не слишком ли много?

[стретчер]

The born

Час отдыха между подходами в час, не слишком ли много?

смотри сам  

[shurplanet]

The born

Все мужики решил, подход больше часа делать не буду

А будет ли от этого рост?
1.5часа - золотая середина.
Я хорошо рос от одного подхода в день, работая в диапазоне 1.5-2часа экса.

Ненапряжно, много времени на отдых.
Если он согласен расти, то от такого графика будет хороший результат.

[стретчер]

shurplanet

А будет ли от этого рост?
1.5часа - золотая середина.

вообще-то он вешалку носит  

[shurplanet]

стретчер
Я знаю
Тут время эффективней