Моя история НУПа, успехи,ошибки,планы

[The born]

стретчер

но 1.5 кг это вес, который можно на шнурке за головкой носить)))

Может быть,тогда скажи за счет какой токай силы растут на эксе, там сила натяжение вообше минимальна    

[стретчер]

The born
дядя, ты же подвешиваешь а не экс носишь счас? идея подвеса в силе а не во времени
на эксе действительно растут от времени ношения в первую очередь

[The born]

стретчер

The born
дядя, ты же подвешиваешь а не экс носишь счас?  идея подвеса в силе а не во времени
на эксе действительно растут от времени ношения в первую очередь

Я понимаю что я подвешиваю но растягивание идет и там и здесь, так что не факт если я буду быстро увеличивать веса то от этого будет больше пользы

[стретчер]

The born
подвешивая, расстягиваешь связки
нося экс, расстягиваешь тунику
в первую очередь
почему на вешалке веса приличнее?
потому что тянуть связки непросто
это основное отличие двух видов тракции
рекомендовано многими и давно их объединять
для оптимизации рез-та

[The born]

стретчер

The born
подвешивая, расстягиваешь связки
нося экс, расстягиваешь тунику
в первую очередь
почему на вешалке веса приличнее?
потому что тянуть связки непросто
это основное отличие двух видов тракции
рекомендовано многими и давно их объединять
для оптимизации рез-та

Может быть,но я буду увеличивать веса очень по тиху,некуда не торопясь, тем более рукава хлипкие много и не выдержат.

[стретчер]

The born

Может быть,но я буду увеличивать веса очень по тиху,некуда не торопясь, тем более рукава хлипкие много и не выдержат.

это такие слабые рукава на статике? 4 кг хоть выдержат?  

[The born]

стретчер

это такие слабые рукава на статике?  4 кг хоть выдержат? 

даж не знаю если честно но они хлипкие может быть 4 кг и выдержат, а насчет веса ты меня убедил, сча где то около 2 кг на члене.

[стретчер]

The born

а насчет веса ты меня убедил, сча где то около 2 кг на члене.

 

[kokonas]

The born
Этак примерно вычислив, реальный рост от вешалки начинается кило с 3 (плюс ,минус 0.5 кг)  .  Еффективнее всего не торопясь прийти к 3-3.5кг,а дальше уже не торопиться с весом, но хорошенько проработать по времени эти веса. Повышая быть может на пол кило в 2 месяца.  
Я тоже сижу сейчас с вешалкой(вакуум) Начал с 2кг(завтра на пол кило увеличу),один подход час,сколько успеваю подходов в день.(2-3).Дойду до 3.5 и буду долбить временем(20-25 часов в неделю).  Но у меня уже раньше опыт с вешалкой был,по 3.75 сидел без проблем,(думаю что веса быстро увеличивал,и джелк) не дали длины.  
Вообщем ты не торопись с весами,но и не затягивай,раз в 2 недели смело на пол кило подымай.

а насчет веса ты меня убедил, сча где то около 2 кг на члене.

Дед плохого не посоветует..
А ты что подвешиваешь,если точный вес не знаешь?

[стретчер]

Этак примерно вычислив, реальный рост от вешалки начинается кило с 3 (плюс ,минус 0.5 кг) . Еффективнее всего не торопясь прийти к 3-3.5кг,а дальше уже не торопиться с весом, но хорошенько проработать по времени эти веса.  

ППКС и двигаться дальше в увеличении раз в месяц на 0,5 кг
естественно если все хорошо (нет проблем)