В наших рядах пополнение :)

[Демосфен]

ну вот, хоть как-то прояснил. просто в нашем нелёгком деле, если желаешь достигнуть высокого результата, необходимо знать всё, вплоть до мелочей    

[Демосфен]

ЗЫж сам-то я не разделяю мнения гуру thunderplace и нашего форума, считаю что это всё брехня.
А вот вред, для нервной системы, если возбудился и не спустил энергию, вполне реален (сужу по себе)

зыы три дня назад добавил в программу кемпинг (или как он называется) когда переживаешь пч у основания и он раздувается .  Пережимаю минут на 10, и сразу, на раздутый, делаю джелк, так, мне кажеться, эффективность упражнения на расширение, повышается в разы      

[alek20063]

По секрету скажу тебе, там есть также гуру, которые всеми руками за секас/мастурбацию после НУПа и вообще, когда припечет    

[стретчер]

Демосфен

А вот вред, для нервной системы, если возбудился и не спустил энергию, вполне реален (сужу по себе)

все индивидуально, что русскому забава то немцу смерть ведь кому-то и 20 лет нету а кому-то полтинник поэтому надо прислушиваться к своему организму и делать соответствующие выводы

три дня назад добавил в программу кемпинг

какой кемпинг? шоппинг... нет, дриблинг  

[alek20063]

Демосфен
клэмпинг для начала лучше делать 2 подхода по 5 мин, и постепенно увеличивать время до 10-15 мин за подход, 2-4 подхода в день, тут лучше недобдеть. Кстати, я ща джельк тоже после клэмпинга делаю - действительно, так он легче идет.

[Демосфен]

wow!!! ай кант белив ит!!! работаит  

миллиметры не считал, предпочитаю округлять.

было на 11.05.08

NBPEL - 14
BPEL ~ 15,5
EG ~ 12
_____________________

стало на 29.06.08

NBPEL - 14,5
BPEL ~ 16,5
EG ~ 13

+ ко всему потенция как в 20 лет


просто нет слов! одни эмоции    

[стретчер]

Демосфен

wow!!! ай кант белив ит!!! работаит

конечно работает

+ ко всему потенция как в 20 лет

ну дык после +3 см ваще себя не узнаешь  

[Демосфен]

после +3 см ваще себя не узнаешь

из личного опыта?    

[стретчер]

Демосфен

из личного опыта?

типа да смотрю в зеркало-точно не я

[Демосфен]

на всякий случай решил перемериццо. линейка не обманула. хотя визуально я как-то не ощущаю что он у меня на 1см вырос.  
+1см за 2 месяца НУПа, это как я понимаю среднестатистический рост новичка?  

и ещё вопросик, после того как я добавил в программу упражнений клемпинг, стал замечать, что когда встаёт,   головка по объёму стала меньше чем пч. тоесть не сразу (так как раньше) наполняется кровью.

у кого такое было-есть ? от чего это зависит ? это нормально или признак неправильной тренировки?