05 июля 2022, 15:29:39

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".





avatar_:))

Снова клемпинг

Автор :)), 15 апреля 2008, 11:57:16

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

:))

15 апреля 2008, 11:57:16 Последнее редактирование: 03 ноября 2020, 15:58:09 от gratis
Уважаемые Нуперы!

катастрофически не хватает обхвата, помогите разобраться с программой клемпинга, в разделе упражнений "Клемпинг" решается проблемма где взять зажимы, а реально ни одной проги нет
да есть информация что больше 10 минут за подход нельзя, и все на этом.

о себе: стаж 5 месяцев
начал: brel 17, обхват 12
сейчас: brel 18.6, обхват 12,5

стретчер

:))
"Клемпинг" он и в Африке "Клемпинг :) какая может быть программа? Необходимо соблюдать постепенность при выполнении и следить за физиологическими индикаторами. Вот и все :)  
Имеющий желание - ищет возможность
Не имеющий желание - ищет причину

:))

Мне кажется не так все просто,
в чем выражается постепенность? сколько подходов в день и какой делать перерыв?

я сейчас делаю через 5 дней два перерыв, по одному подходу 7 мин

почему то нерастет  :(  

стретчер

:))
Цитироватьв чем выражается постепенность

в увеличении времени подхода ;)
Цитироватьсколько подходов в день и какой делать перерыв

больше двух в день  наверное не надо, притом среднее время обычно около 10 минут
Цитироватьпочему то нерастет
все таки клемпинг-мощное сосудистое упражнение-мот нужно больше отдыхать? :)
Имеющий желание - ищет возможность
Не имеющий желание - ищет причину

:))

Спасибо за совет :)

И еще, в  теме Клемпинг много обсуждалось про зажимы, из всего выходит что приобретение тех самых кабельных зажимов дело сложние и проблематичное
я вышел элементарно просто из ситуации:
Взял простой хомут из магазина автозапчастей
В прорезь под отвертку вклеил на суперклей 10 копеечную монету
получилось  просто, главное надежно, снимаю-одеваю за считаные секунды.

(незнаю как фотку приложить)

стретчер

:))
ЦитироватьВзял простой хомут из магазина автозапчастей
В прорезь под отвертку вклеил на суперклей 10 копеечную монету
получилось просто, главное надежно, снимаю-одеваю за считаные секунды.

тоже вариант :) но на всякий случай имей под рукой кусачки ;) все таки резьба...мало ли
Имеющий желание - ищет возможность
Не имеющий желание - ищет причину

Гребень

Фу! Слава Богу у меня есть CableClamps, не надо будет мучиться с нашими хомутами...

teleexo


Гребень

gde-pismo
Я когда покупал Экс у нупера с нашего форума, то он мне этот CableClamp в виде бонуса дал. У него их еще штук 10 осталось...

:))

раньше где-то читал как фоту приложить, сейчас не могу найти
подскажите кто знает



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru