01 декабря 2021, 20:12:29

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum





avatar_типа гость )

Теория Ключевых Факторов Роста Тканей

Автор типа гость ), 21 марта 2008, 16:44:55

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

стретчер

типа гость )
ЦитироватьКстати говоря, не хотят ли уважаемые модераторы добавить ветки с последними теориями в список важных тем?

причем на первое место считаю ;) готовое руководство к действию после программы новичка для любого НУПера
Добавлено:
все перекосячу сча для себя-стока тянуть и не прет почти что :o знаю что теперь буду делать :)  
Имеющий желание - ищет возможность
Не имеющий желание - ищет причину

25ko

Блин,я потерял эту тему где-то на Thunder'e. Но там обсуждались циклические нагрузки. Вообщем смысл в том, чтобы делать перерывы после фазы роста на недельку (или на парочку), а потом снова приступать к НУПу. Так как постоянные истязания себя сосудистыми техниками (то, чем я занимаюсь все время) ни к чему хорошему не приводят. А вот техники, направленные на длину (на растяжение туники) наоборот стоит делать почаще и побольше.
Я сейчас четко осознал свою проблему в свете этой теории.У меня уровень эрекции 20 балов из 10 :) и член не растет. Я за всю свою НУП карьеру ничего кроме джелка не делал.Баловался растягиваниями разными иногда, но в последнее время их совсем забросил. Теперь планирую около 70% времени посвящать растягиваниям и только 30% джелку.
Добавлено:
Ну и еще Remek считает, что если вашим ограничивающим фактором является именно ПЧ-мускул, то приступая к его проработке следует руководствоваться теми же принципами что и в бодибилдинге.
1. Следить чтобы мышцы успевали восстанавливаться и не перетренировывались
2. Прогрессивно увеличивать нагрузку

стретчер

25ko
Именно! а у меня последнее время из-за того что практически тока вешаю все с точностью наоборот, рост туники намного опередил рост вн.части и как следствие и эрекция не та и рост не тот :) теперь буду 30\70%  подвеш\обхват ;)  
Добавлено:
Цитировать1. Следить чтобы мышцы успевали восстанавливаться и не перетренировывались
2. Прогрессивно увеличивать нагрузку

согласен-это не туника которую тянуть можно как индус :)  
Имеющий желание - ищет возможность
Не имеющий желание - ищет причину

3JIou'

alek20063
соображения? Дык сейчас все понятно чего мне не хватало. Просто когда я анализировал свои этапы роста, я нинка не мог понять почему я перестал рости.... ну или рост замедлился. Сейчас все для себя уяснил. Надо тянуть тунику. Хотя у меня длина расслабленного больше ровно на 1 см чем при стояке. И эррекцию оцениваю только в 8. А как я понял это какие-то неопределенные/граничные значения. Но тем не менее, мне ясно, что делать чтоб расти!  
Don't     panic

типа гость )

ЦитироватьЕсли ваша основная цель - больший обхват, а туника по прежнему является ограничительным фактором, возможно вам нужно сконцентрироваться на тунике но специальными упражнениями вроде мягких сгибаний и HammerHeads (плотные сдавливания)


Возможно кому-то интересно что это за упражнения, так как описания в нашем каталоге упражнений я не нашел.
Насколько я помню кто-то здесь хотел увеличить объем без увеличения длины.

Так вот, описание HammerHeads (плотные сдавливания) есть [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

А мягкие сгибания [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

alek20063

Насчет перетренированости: по себе замечал, если раз в два-три месяца брать перерыв от всех видов тяжелоатлетических упражнений на недели две-три, то по окончанию перерыва свой последний максимальный вес берешь на ура и легко к этому прибавляешь 5 кг  :)
А вот что касается растяжки и гибкости, то после длительного перерыва очень трудно вернуться в предыдущую форму.
Вообщем, я смотрю, "тренировка" ПЧ вполне укладывается в общие спортивные теории, особенно в том, что касается растягивания  B)  
De vero et falso
StopFake.org - лживость путинской России

Любишь бегать с калашом - люби и в рефрижераторе кататься.

Гребень

23 марта 2008, 04:00:18 #36 Последнее редактирование: 23 марта 2008, 04:18:54 от Render86
Респектище Вам за эту несомненно полезную теорию! Если бы мог, поставил бы вам +, но пока нету у меня 200 постов.
Я теперь понял, что надо качать ПЧ-мускул. У меня BPFSL больше чем BPEL чуть больше 1 см. Да и эрекция не такая уж жесткая, какой хотелось бы. Так что надо быстрее помпу заказывать! Я, надеюсь, помпа хорошо прокачивает ПЧ-мускул?

На сосудистые упражнения надо налечь посильнее!

типа гость )

ЦитироватьТак что надо быстрее помпу заказывать! Я, надеюсь, помпа хорошо прокачивает ПЧ-мускул?


Вот кстати, помпа среди упражнений для ПЧ-мускула не называется.
Сам я никогда не помпировал, но читал что результаты, например, клампинга и помпирования - отличаются - характер воздействия разный.
Возможно помпирование как раз больше на тунику действует, ведь воздействие идет "снаружи", в отличие от сосудистых упражнений, в которых воздействие идет "вовнутрь".

alek20063

Мне кажется, что помпа как раз оказывает двоякое воздействие: и тунику несколько "тянет" во все стороны, и объем трабекул косвенно увеличивает, т.к. значительно увеличивается приток крови, что приводит к их растягиванию, и как следствие, к постепенному росту их объема.
De vero et falso
StopFake.org - лживость путинской России

Любишь бегать с калашом - люби и в рефрижераторе кататься.

стретчер

типа гость )
помпа для ПЧ-мускула не самое то.  Думаю джелк большой эрекцией и особенно клемпинг. Рез-ты от помпы врядли будут долговременными-соотношение потраченного времени\результат  на клемп/помпа скажется в пользу первого уверен сильнее. По сути помпой действительно больше разбиваешь оболочку, хотя и все остальное опосредованно.
Имеющий желание - ищет возможность
Не имеющий желание - ищет причину



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru