Теория Ключевых Факторов Роста Тканей

[стретчер]

Заметил ли кто позитивные изменения после застоя
применив ТКФР в занятиях?  

[3JIou']

ммм... сложно сказать, мои старания по наращиванию обхвата после вешалки практически ничем не вознаградились, хотя работал около 2х месяцев. Хотя должен сказать что он стал мясистее. Отсутсвие результатов меня конечно же расстроило, но тем не менее я продолжаю  дальше работать по этой теории. С 23 числа начал вешать вниз, чисто вниз. Таким образом я еще не вешал. Решил до января вешать, потом джельк.
Увидим что будет  

[стретчер]

ну вот и я качаю этот гребаный мускул
расстягивающие уменьшил значительно
кроме улучшения эрекции никаких подвижек
полный застой/отстой
наверное надо помпы спрятать куда подальше
и вешать до потери ориентации

[alek20063]

А я смотрю, мне тоже пора увеличивать долю сосудистых упражнений, а то BPFSL-BPEL=2.5 см, и эрекция несколько ослабла (где-то 7-8, а была твердая 10). Числа 10 августа перестану тягать вешалку и экс, буду делать немного  мануальных растягиваний, интенсивный джелк и клэмпинг.

[стретчер]

alek20063
ну да-все говорит за это  

[alek20063]

стретчер
как думаешь, если я на пару месяцев заменю экс и вешалку растягиваниями, регресс будет?

[стретчер]

alek20063
вроде ты останавливался уже-сильного отката ведь не было
но 2 месяца-это срок конечно
с другой стороны растягивания как-то все же заменяют
вешалку с эксом
почему хочешь забросить счас-сосудистые бомбить решил?
если так все же лучше что-то на длину оставить наверное
хотя бы 30/70% заметил что длина должна быть хоть скока
когда на сосудистых приоритет

[shurplanet]

Я теперь занимаюсь 3/1. Т.е.  3 недели [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], затем неделя мощного джелка. Может показалось, но кажется я заметил у себя некий месячный (лунный) цикл активности и пытаюсь сделать его более ярковыраженным. О результатах говорить пока рано, только 3-й месяц так занимаюсь. (Имею ввиду результаты такого циклирования, а рост сейчас активен как в начале НУПа (тьфу-тьфу-тьфу))

[alek20063]

стретчер
как смотришь на такое сочетание:
утром интенсивный джелк 300-400, клэмпинг 2-3 подхода по 10-15 мин
вечером разные растягивание 10-15 мин для разминки, вешалка 4 кг 2 подхода по 40 мин

ЗЫ. На экс уже смотреть не могу - так долго его таскал, что аж мозоль за головкой натер  

[стретчер]

alek20063

как смотришь на такое сочетание:

супер! единственное, не знаю как у тебя
но я от сосудистых быстро перетренировываюсь
чтобы много не было...

На экс уже смотреть не могу - так долго его таскал, что аж мозоль за головкой натер

правильно-спрячь его на время когда руки сами потянутся
значит пора