Депрессия, как преодолеть?

[muhomor4ik]

а я знаю  компетентное мнение психологов, что в таком неуравновешенном психологическом состоянии нельзя предпринимать резких шагов...типа смена работы,бросать курить и пр.

[Hostel]

бросать курить вообще нельзя

[Hostel]

всмысле БРОСИТЬ нельзя.уж если именно куришь,а не балуешься

[muhomor4ik]

нельзя бросать курить во время физической болезни или психологического напряжения...другой вопрос. что тут замкнутый круг имеет место быть. потому .что именно курение( в сочетании с другими негативными факторами) может стать причиной такого состояния...тогда.если бросаешь курить,то над поддержать организм комплексом витаминов и чем то типа персена или афобазола...тогда процесс пройдет мягче .

[Feles]

muhomor4ik

типа смена работы

Почему? Если работа - есть причина депрессии человека, почему бы этому человеку ее не сменить?

нельзя бросать курить во время физической болезни

Да, организм негативно отреагирует на резкие перемены.

Непонятен один вопрос..Насколько я знаю, депр - это либо психическое заболевание, которое надо лечить в клинике, либо блажь. Но не всем хочется отправляться к психиатру, всем легче объяснить свои проблемы и негативные состояния громким словом *депр*. Но депр - то надо лечить. А плохое настроение взять и исправить. =) Может я неправа. =) Но я не понимаю смысла слова *депр*, если его произносит человек, не находящийся в клинике. Значит, это как раз блажь. =)

[MelanY]

а успокаивающие какие-нибудь от депрессии попить не пробовали? с врачом конечно надо проконсультироваться....  

[Hostel]

Feles термином депрессия (действительно болезнь - предвестник суицида и спутник МДП) в обиходе обычно называют меланхолию либо черную меланхолию - просто плохое настроение.не вижу смысла отказываться от устоявшейся терминологической практики на форуме.депрессию действительно надо лечить в клинике.от черной меланхолии в тяжелой форме может помочь афобазол например - препарат легонький, безвредный

[Naha]

Опаньки...то есть....как я поняла, мне бы неплохо к психиатру обратиться ...
Депрессии случаются часто, всякие смены настроений...бррр...
Так вот я всё-таки нашла несколько способов как-то улучшить ситуацию!)) Чисто из жизненного опыта несколько советов...
1.Загрузить себя выше крыши, причём чтобы были разные виды деятельности. Планировать как-то день для этого надо. И! ОЧЕНЬ ВАЖНО! Чтобы в этом плане было что-то, чем вам нравится заниматься.
У меня иногда доходит до того, что просто жутко устаёшь в результате, мечтаешь всю неделю только о выходном и СНЕ!!!
2.заниматься физической активностью.
3.Пытаться загрузиться какими-нибудь интересными вещами, например, различными книжками, которые обещают раз и навсегда изменить твою жизнь. Мне, бывает, даже помогает на некоторое время...в добавок это и забавно.
4.Попытаться со стороны посмотреть на свою жизнь или ещё как-то посмотреть...по-другому
5.Поиск новых впечатлений, ощущений) Например, прыгнуть с парашютом)
6.Тупо улыбаться...помогает...правда, со стороны кажется, что у тебя тааакой пазитиФФ всегда Никому и в голову не придёт, что те плохо
А вапще ещё много всего можно придумать,.. Главное, иметь фантазию и пользоватьсчя правилом: не получается так - сделай по-другому))) <===нэлперское правило)

А вапще, если всё худо, наверное, стоит обратиться к психиатру...)))   мне самой он требуется, но я почему-то баюсь его... Наверное, это всё дурацкие предрассудки)

[Dan9I]

А может нужно поделиться причиной своей депрессии с любимым человеком? Он выслушает вас, поймёт, что-то посоветует, обнимет, поцелует, в общем немного восполнит чашу вашего настроения позитивом...

[muhomor4ik]

А может нужно поделиться причиной своей депрессии с любимым человеком? Он выслушает вас,

...повернется и уйдет!нафик ему эта тягомотина по жизни...в ней любые чувства растворятся,как в соляной кислоте..