Pussyfer

[The born]

pokalyuk

тоесть, хочешь сказать, что джелк лучше делать перед подвешиванием??? 

Не удержался ,хоть спрашивают и не меня ,но отвечу за shurplanet , так как думаю что понимаю ход его мыслей, что джелк вообше мешает тракции , и лутче его не делать, а если уж удержатся не можеш ,то очень легкий и перед тракцией.

[Pussyfer]

The born
спасибо! это я уже понял. отвечу ещё раз - я бы не делал джелка (мне главное длинна) но, при подвешивании постоянном без джелка, у меня слабая эррекция. ну, не слабая, но люблю так, чтоб каменным был)) и девушка любит))
просто, не могу понять смысла джелка перед вешалкой  

по совету shurplanet
решил изменить чуть свою программу:
5/1
1) 3 мин. прогрев
2) 3 мин. растягивания
3) 120 мин. вешалка
4) 3 мин. под краном с холодной водой

а также, через день делать 10 мин. легкого джелка

[стретчер]

pokalyuk

а также, через день делать 10 мин. легкого джелка

имхо,  от 10 минут именно легкого джелка помехи для расстяжения не будет, хоть каждый день его лупи
3 минуты хватает на прогрев? тут хорошо и  в процессе ношения греть, лучше тянется

[Pussyfer]

3 минуты хватает на прогрев?

я под оч горячей водой. член расслабляется конкретно и тянется легко сразу. вроде хватает. могу и 5 прогревать, но так он у меня уже начинает вставать))

тут хорошо и в процессе ношения греть, лучше тянется

типа, грелку сверху какую-то положить?

[стретчер]

pokalyuk

типа, грелку сверху какую-то положить?

можно грелку, лампу для прогрева, фен  

[Pussyfer]

стретчер
а, как относишься к тому, что бы вешать пока 2 кг и добавлять 0,5 кг каждые 2 недели. не больше, как советывал shurplanet
или же увеличивать более интенсивно хотя бы по 0,5 каждую неделю?

[стретчер]

pokalyuk
по-идее, если легко носишь 40 минут, можно добавить
это подвешивание все же, тянем связки в основном, потом все остальное
но не стоит забывать про вероятность вреда от большой неподготовленной нагрузки
с другой стороны, со стажем ношения, паузы прибавки веса должны возрастать...
конкретно в твоем случае, имхо, можно до 3 кг/2часа  дойти сравнительно быстро
а дальше как гелевый дядя советует, согласен  

[Pussyfer]

по-идее, если легко носишь 40 минут, можно добавить

40 мин. сижу без проблем, я и один 2х часовый подход сижу без проблем, только жопа затерпает))) поэтому и думаю, что через недельку 0,5 кг накину. все от обмотки зависит. уже приловчился хорошо, туго обматывать- дискомфорта вообще не чувствую.

а дальше как гелевый дядя советует, согласен

а дальше протягать 3 кг. пару месяцев? кстати, мне также надо учесть то, я вешаю вперед, т.е. через трубку железную. по ней скольжение хорошее, но на выходе что-то полюбому из веса теряется.

[стретчер]

pokalyuk

а дальше протягать 3 кг. пару месяцев?

можно и раньше добавить, потому что

я вешаю вперед, т.е. через трубку железную. по ней скольжение хорошее, но на выходе что-то полюбому из веса теряется.

[Pussyfer]

стретчер
кстати, я нигде не могу найти твою историю. удалил свою тему?)