Pussyfer

[Pussyfer]

shurplanet
все, решил до 15 марта заниматься именно по этой программе! теперь ты за меня в ответе )))
посмотрим, что получится.
сейчас вешаю уже 2,5 кг, через неделю добавлю ещё 0,5 кг, что б было 3 кг. (но, как я уже писал - это не чистый мой вес, т.к. вешаю вперед, через железную трубку, то какой-то маленький % веса теряется) а, там посмотрю по ощущениям, мож добавлю, а мож и протаскаю эти 3 кг. до конца срока...

[Pussyfer]

плохо ли то, что во время подвешивания у меня периодически встает % где-то на 50?  
просто иногда, когда нефиг делать, (вешалка-то висит у меня 2 часа) я выбираю порнушку, какую хотелось бы скачать)))
я знаю, что эрегированное растягивание тоже полезно, но при таких ли весах?
зы. кстати, сег. подвесил 3 кг. уже. 1.40мин. завтра 1.50мин и послезавтра выйду на нужные мне 2 часа.

[shurplanet]

pokalyuk

плохо ли то, что во время подвешивания у меня периодически встает % где-то на 50?

Плохого ничего
Может подрасти обхват... Но для хорошего роста вдлину нужна релаксация, при отличном тонусе в тоже время.

кг. уже. 1.40мин. завтра 1.50мин

Время очень хорошее для вешалки! Осталось только подождать

[стретчер]

pokalyuk

плохо ли то, что во время подвешивания у меня периодически встает % где-то на 50?

это и не хорошо и не плохо, но лучше не надо поэтому со временем имхо отвыкнет вставать от вешалки))

[kokonas]

со временем имхо отвыкнет вставать от вешалки

Вряд ли, если порнушку просматривать, будет гад набухший висеть...  
Я тоже пару раз че то эротическое глядел во время подвеса,так набухает и даже вес не чувствуется,легче сидеть.    Но теперь стараюсь не возбуждаться при подвесе, эффективность спадает думаю.

сег. подвесил 3 кг. уже. 1.40мин. завтра 1.50мин

pokalyuk Сколько таких сетов за день? Один?            

[Pussyfer]

kokonas
1 сет 2 часа.
я уверен в том, что вешать надо 1 сетом, максимум 2-я, но как можно дольше!
по-себе чувствую, что самое хорошее вытяжение связок происходит после часа подвеса где-то!
тоесть, если сделать 2 сета по часу - имхо, эффективность будет совсем не та!

[Пенин]

pokalyuk
А ты какой с какой вешалкой? У тебя головка не отекает?

[NOvik]

по-себе чувствую, что самое хорошее вытяжение связок происходит после часа подвеса где-то!
тоесть, если сделать 2 сета по часу - имхо, эффективность будет совсем не та!

Тут спора нет
Ну вот когдаты дайдёшь до 5кг врядли ты сможешь носить больше часа....
Лично мой максимум 1час 6кг( и то только несколько дней подряд могу, потом вес прихдиться понижать)

[Pussyfer]

NOvik
а ты как быстро дошел до 5-6 кг.?
я просто добавляю по 0,5кг. раз в 2 недели. сейчас дошел до 3. а дальше, думаю, буду добавлять и вовсе по 0,5 в месяц. там уже веса серьезные пойдут! но, не спорю, что там уже не реально будет высидеть 2 часа с 6 кг.

[Pussyfer]

блин, чего ж у меня вытяжение так туго идет.... мля  
месяц отзанимался по данной программе - чисто вешалка, - на глаз, результата 0. пока не меряю, но вижу... Пока вешаю 3 кг. "перед собой"
думаю, чуть изменить - вешать 1 час "вперед" и 1 час "вниз". или может вес увеличить по чуть...? пока в замешательстве...