Упражнение Кегеля

[gandrey]

Меня наоборот начинает подташнивать, чувствую неприятные ощущения, когда перенапрягаю мышцу.

[novichekKM]

Спасибо автору за  статью =)

[Andrel07]

Ну что нуперы, спешу поделиться новым опытом в плане кегеля и не только. Самая подходящая тренировка это во время мастурбации. Лучше начал понимать семяизвержение, когда начал доходить до пика, и не кончать. Недавно получилось кончить при этом не испытывать оргазм, возможно это странно звучит, и кажется бредом(самому поначалу так казалось), но в последствии получилось повторить несколько раз. Во время эякуляции, а именно в первую секунду позволил сперме выйти, а после снова расслабил мышцу, оргазм был еле заметный, после я снова начал доводить до пика и уже кончил полноценно. Т.е. даже во время семяизвержения, мне удалось остановить этот процесс. Ощущения странные, ибо за 30-60 секунд ты делишь оргазм на две части, так же как и семяизвержение. Теперь вот думаю, как люди кончают без рук, опыт интересный и есть желание научиться и этому. Вообще ПЧ у меня малочувствительный, поэтому без возбуждающего прон я не могу экспериментировать. В сексе дела обстоят менее удачно, ибо толчковые движения сбивают с толку и не получается расслабить кегель. Так же верно подметили по поводу напряжения кегеля во время семяизвержения, если постараться напрячь мышцу на 1-2 секунду, то эякуляция происходит очень эффектно, выстреливал 100-130см, когда после семяизвержения заметил остатки у себя на стене) Удачных тренировок и самопознания!)

[BonusX]

люди опытные, подскажите, не сочтите за труд... если рукой оттянуть расслабленый член и какими то мышцами втягивать его в себя, это работа ЛП мышцы?

[bbazuka]

Начал делать Кегеля(где-то 1 неделя). первые несколько дней 100-200 быстрых сокращений.  длительных делал мало от 3- 40 сек, все средней нагрузки. совсем мало делал на макс нагрузке. 5-6 день сделал по 1000 быстрых сокращений, в основном быстрые только и делал. Было замечено  общее улучшение состояния и настроения. Немного пытался в эрегированном состоянии сильно напрягать. Но вот через день стало покалывать левое яйцо, через день прошло, начало колоть правое. Сейчас 5 день вроде проходит. Вчера был пик боли. слабо, но все равно  заметно. За неделю упражнений не чувствовал усталости мышцы. напрягал изолированно ее одну, все легко и без всяких проблем. Посмотрим что будет дальше.

[Tankiro]

bbazuka
улучшения стояка то почувствовал хоть?

[bbazuka]

Tankiro
похоже что да. Но вот боль так и не проходит, правое болит чаще.  Прочитал про вариколеце, страшно стало, хз может оно так появиться или нет.
Может быть перевозбуждение т.к при упражнениях была прозрачная жидкость в малых количествах плюс воздержание дней 9-10.  
Кстати, больше чем за лет 7 не помню воздержания более полторы недели. А тут хотел несколько недель попробовать. Но вот теперь страшно это воздержание и упражнения тоже делать.

[Osteopat]

bbazuka
Причиной твоей боли не должен быть кегель. по любому продолжай. От него кроме пользы ничего быть не должно по науке. Это как лечебная гимнастика. Если делаешь 1000 раз,,то для начала (пока новичок), разбивай на сеты.

А чтобы мужское здоровье всегда было на высоте помни как минимум две вещи:
- не мастурбируй
- не смотри порно

Есть и другие вещи, кому интересно, напишу.

[bbazuka]

Osteopat Все прошло. Делать продолжил,  по 3000 быстрых за раз, могу и больше.
Про две вещи все верно. но без них очень трудно т.к. особой надежды на девушек у меня нет, если только по вызову. Да и от скорострелки не уйти. Поздновато я наткнулся на этот форум, если б на 5 лет раньше...

[Osteopat]

bbazuka
Женись! В чем проблема? Найди хорошую, подходящую для тебя и вперед!
Добавлено:
П.С. Девушки по вызову это еще хуже, чем смотреть порно и онанировать.
Добавлено:
П.П.С: А чтоб избавится уже от скорострелки, сделай обрезание. Очень хорошая вещь. Нужная! Для каждого мужчины. Его плюсы: чистота (гигиена - ничего там не собирается), эстетика (обрез красивее - по мнению женщин кстати тоже - чем необрез), удлинение полового акта.