Упражнение Кегеля

[Knutssen]

bezimyannost

а что такое анти-кегель ?

Если упражнение Кегеля направлено на такое сокращение ЛК мышцы, чтобы максимально передавить каналы в пенисе, то анти-кегель упражнение направлено на то, чтобы максимально расслабить ЛК мышцу и тем самым максимально расширить пространство вокруг каналов пениса. Если прообразом упражнения кегеля является напряжение мышцы при уринации, то прообразом анти-кегеля является ее же расслабление при дефекации.  Короче, по мнению многих врачей причиной ПЭ является излишний тонус мышц малого таза из-за малоподвижного образа жизни  и упражнения анти-кегеля помогают снять гипертонус и избавиться от ПЭ. И якобы прокачивание мышцы нужно совмещать с упражнениями на расслабление, чтобы не заработать ПЭ.

[Messi]

в какой позе лучше делать это упражнение?

[Архитектор]

Messi
В какой тебе удобно, хоть на голове стой!

Ник мощный у тебя! Идол!  

[Messi]

Как вариант выполнения, смотрите с 27 мин [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Леонид Гарценштейн - один из самых квалифицированных йоготерапевтов в мире. В каком-то видео он сказал, что сексом может заниматься столько, сколько захочет. Кстати, здесь также затрагивается тема о пользе визуализации.  

[антон80]

автору огромное спасибо!

[g0shan]

Хорошая тема

[Panda_]

Никогда ни пробовал выполнять данное упражнение, считал что оно не нужное если не влияет на рост.
Но ради любопытства попробовал пару дней его поделать!
Обычно не испытываю ярких  ощущений когда кончаю, и потому как обрезан ощущений во время самого секса
тоже не много)  

Сегодня был у своей девушки. И это было что то не реальное)
Кончил три раза, и таких ощущений не испытывал давно)) уверен что это повлиял так кегель,
хотя и делал то я его всего 2 дня. Теперь он обязательно будет присутствовать в программе.

[Tankiro]

Panda_
да, он очень сильно влияет на яркость оргазма

[shocker]

Tankiro
как её правильно прочувствовать именно её?это нормально что и в анусе что то напрягается и под яйцами одновременно но слабее гораздо чем в анусе..расстолкуй пожалуйста

[in906]

После джелка делаю кегель сидя. из члена идут прозрачные выделения, похожие на смазку, несколько капель. Такая же смазка выделяется при эрекции и возбуждении. Когда в машине сижу с хорошей девочкой с возбужденным членом, то промокают даже брюки через трусы в районе соприкосновения головки и одежды.Секса с девочкой пока нет. Не фапаю. Имею 2 вопроса.
1. Как называются эти прозрачные выделения
2. Вредно ли это для организма при кегеле.