L - аргинин

[Зелень]

По поводу глютамина и бцаа-   Глютамин так  же как и аргинин увеличивает гормон роста в крови, но никак не влияет на сосуды, однако глютамин служит питанием для клеток стенок кишечника где вырабатываются вещества подавляющие деятельность микробов , т.е. глютамин повышает иммунитет очень мощно,- я его пью только когда чувствую что заболеваю. В бб же глютамин лучше всего кушать на ночь 10-15гр для выработки гормона роста.   Бцаа принятые сразу после пробуждения снижают секрецию кортизола, а низкий уровень кортизола повышает уровень тестостерона, что всегда хорошо) Бцаа я бы порекомендовал кушать утром сразу после пробуждения и непосредственно до тренировки, чтоб в крови были эти самые бцаа и чтоб они не извлекались организмом из мышц, особенно если спортсмен на сушке.

Добавлю, что после тренировки нужно обязательно глютамин и бцаа в размере 10гр и того и другого. Во время трень бцаа тоже необходимы, что бы подавлять разрушение мышц. бцаа полезны, как и при сушке и наборе массы. На счет иммунитета это скорей миф, чем обоснованный результат.
p.s. Суточная доза аргинина не должна привышать 15 гр. т.к начинаются побочки: тошнота, диарея, падение кровю давления и т.д, что я ощущал на себе. Лучге принимать аргинин по 5 гр до треньки и на ночь 5гр. Если не тренируешься, то сымсл есть только перед сном от 5-10 гр. начинать надо с 5гр и плавно повышать.

[serg76]

SmartDoctor
я ещё до нупа читал что аргинин и на женщин действует возбуждающе,у них усиливается кровообращение в области таза и половых органов.
Ну и советы там были ,что желательно перед сексом кормить женщину продуктам богатыми аргинином.Это так? Был ли у тебя такой опыт?

[Зелень]

serg76

полный бред, т.к давал подружкам аргинин и кроме вздутия ничего не ощущали вплане возбуждения.

[serg76]

Зелень
может он только в натуральной форме действует для женщин

[SmartDoctor]

serg76
Зелень

Могу сказать что все индивидуально- одну подругу аргинином кормил так у нее клитор разбухал и она сама говорила что круче секс, другую кормил в тех же дозировках- у нее только ушки краснели немножко и все)

 +++ По поводу глютамина- после тренировки его кушать нет никакого смысла так как он моментально конвертируется в глюкозу когда в ней особенно нуждается организм. После тренировки же  организм находится в состоянии гипогликемии и весь глютамин превратится в глюкозу- это разбазаривание денег имхо.

+++++По поводу иммунитета и глютамина- да, научно не подтверждено. Однако многие бодибилдеры и наши и заморские пишут что укрепляется иммунитет- собственно именно по этой причине я его и купил в первый раз. Простыл, закинул столовую ложку с горкой глютамина на ночь, потом утром еще одну после завтрака.Вечером чувствовал себя уже здоровым.И это не единичный опыт.С тех пор лечусь только глютамином, раньше много чего пил-и эхинацею и антибиотики обычные и грибочки всякие там шиитаки мазафаки и пробиотические комплексы.Глютамин по сооотношению цена/эффект круче всех.

Добавлено:
И да, по поводу суточной нормы- если давление пониженное, то можно с 15гр ощутить тошноту, сонливость-так как давление еще упадет.
У меня давление 120/80 при ежедневном приеме 15гр цитруллина никаких побочек не наблюдаю уже долгое время. Однако однажды решил устроить секс-марафон, закушал где-то 45-50гр в течение суток(порциями по 15 гр каждые несколько часов)- была диарея в итоге.Неприятненько.

[SmartDoctor]

оффтоп конечно, но как думаете это фотошоп? [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Tankiro]

SmartDoctor
Помоему фш)
Добавлено:
SmartDoctor
В мотивацию надо

[Mark Antony]

Ребята, вернитесь к сабжу)
Кто пробовал смастерить аргенино-ментоловый гель для местного регулярного применения на пч, отпишитесь по мыслям!

Ментол не растворяется в воде, но хорошо растворяется в спирте. А аргинин хорошо растворяется в воде, но не растворяется в спирте, чё делать?

[SmartDoctor]

Mark Antony
Я не пробовал, порошочком балуюсь, но есть идеи- тебе нужен аргинин, пропиленгликоль (растворитель) ,ментол, метилпарабен (подавляет рост бактерий, консервант) , гидроксиэтилцеллюлоза (загуститель- чтоб придать гелю нужную вязкость). Смешать по вкусу)

[Tankiro]

Mark Antony
А зачем?