03 февраля 2023, 01:42:35

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".





K

Кегель

Автор Kiruzam, 18 июня 2007, 12:14:39

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

shocker

как научиться напрягать именно эту мышцу лк,я когда напрягаю напрягается и что то шевелится в анусе а эта мышца как понял под яйцами?Её нужно одну только напрягать?

Jil999

Добрый день уважаемые форумчане! Хотелось бы посоветоваться с ребятами, которые тренируют ЛК мышцу с целью продления полового акта без семяизвержения. Во время секса с девушкой, который приближаюсь к первому оргазму, сжимаю лк мышцу, семя не выходит, слегка спадает возбуждение, затем продлжаю. И так около 3 раз, однако после этого, где-то после 3-4 раза падает эрекция,  хотя я не кончаю. Может ли это быть связано, что ЛК не достаточно натренирована или в чем проблема?  

Tony25

Это норма  

face123

shocker
Действительно, когда начинаешь практиковать эти упражнения, то вместе с мышцой Кегеля может сокращаться анус, быть вовлеченными в этот процесс мышцы пресса, ног, сжиматься скулы и так далее. Это происходит по двум причинам: во-первых, когда только начинаешь эту практику, бывает тяжело выделить и обособить отдельно мышцу; и во-вторых, когда мышца устает от сокращений, тогда усилие передается на другие области. Рекомендую со своей практики начинать сокращение в начале только во время мочеиспускания, так как во время этого процесса мышца сокращается чисто, отчетливо, обособленно. Постарайтесь запомнить это ощущение. Можете помогать себе тактильно, тоесть во время проделывания этих упражнений, прощупывайте эту мышцу, она должна отчетливо напрягаться под пальцами, в процессе практики добейтесь максимального ощущения пальцами. начинайте с небольшого количества упражнений в день, для начала делайте через день. не нужно делать супер сложных упражнений, вычитанных в интернете, например как многоуровневые сдерживания или очень долгие удерживания мышцы. У меня, чтобы хорошо прочувствовать и дойти до качественных упражнений, при которых мышцу можно задерживать длительно в одном сокращении ушло примерно 4 месяца, но до этого было много вариативности: и разные удобные позы) и прощупывание пальцами и зеркало, и разные сеты по длительности и интенсивности (как в прочем и сейчас, чтобы мышца не привыкла к одной нагрузке), но в конечном итоге вы должны прийти к качественным упражнениям, не просто быстро поскращали  мышцу несколько десятков раз и все, а размеренно, с задержкой каждое сокращение, вот только тогда получите хороший результат. Удачи!

Добавлено:
Jil999
Мне кажется либо причина в физиологии, вы слишком поздно начинаете сокращать эту мышцу, либо падает естественно возбуждение. Либо неподготовленна мышца, не натренирована к этому. Потренируйтесь в одиночестве, сокращая мышцу на разных этапах до эякуляции, и с разным количеством раз! Удачи!

dmi336

Это упражнение при простатите полезно или вредит? Я в некоторых источниках читал, что вредно, потому что простата итак воспалена, а её ещё сильнее беспокоят

Tankiro

dmi336
по идее полезно, кровь эе гоняет

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

applikator

dmi336

ЦитироватьЭто упражнение при простатите полезно или вредит?


При простатите, назначают не только гимнастику Кегеля, но и прямой массаж через анальное отверстие.

Цитироватьпотому что простата итак воспалена, а её ещё сильнее беспокоят
Возможно есть особые случаи, когда нужно сперва снять воспаление, а потом уже назначать механические процедуры. Это уже надо уточнять у лечащего врача.

Если простатит хронический, человек не кричит от боли, то Кегель только для пользы.
AERMAX: Гибридная система для увеличения обхвата и длины пениса!
ЗАКАЗАТЬ систему по индивидуальному размеру.
Экстендеры, вешалки, стретчеры и расходники для них.
Комплекты вакуумной модификации для мех.экстендеров.

Старейшая НУП - мастерская!

Tankiro

applikator
я кстати общался с инструктором целительного Дао, он мне говорил что можно воздействовать на простату через Лк мышцу, т.е. делать массаж её не анально, а пальцем под яйцами
не получалось такое?

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

applikator

Tankiro
Цитироватья кстати общался с инструктором целительного Дао, он мне говорил что можно воздействовать на простату через Лк мышцу, т.е. делать массаж её не анально, а пальцем под яйцами не получалось такое?


Прощупывал но серьезно не увлекался этим делом, так как проблем не было. Даже не в курсе, возможно ли через промежность, так же эффективно промассировать простату.
AERMAX: Гибридная система для увеличения обхвата и длины пениса!
ЗАКАЗАТЬ систему по индивидуальному размеру.
Экстендеры, вешалки, стретчеры и расходники для них.
Комплекты вакуумной модификации для мех.экстендеров.

Старейшая НУП - мастерская!

dmi336

Должен ли быть какой-то интервал между сексом и именно кегелем?



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru