Нуждаюсь в поддержке

[New Man]

Видео упражнений есть тут и регистрироваться ненадо. Читай внимательнее форум! Эта ссылка была в теме "Видео Упражнений"

Удачи!

Вот Электрик писал... по сцилке перейди... у меня все скачало норм

[Юджин36]

Дык вот по этой ссылке  то ничего и не получается! Причём сегодня специально зашёл в городе в комп. клуб, и там всё открылось, а дома- жопа. Обидно!

[Юджин36]

Беру свои слова обратно! Щас сделал ешё одну попыткум, немного поколдовал- и ура! получилось, всё скачалось    

[New Man]

Parni! V4era nemnogo perestaralsa - segodnja neskol'ko temnux pjaten na golovke! 4to delat', i zanimaca li segodnja? Sor za translit!

[Dancergogo]

New Man
Кровоподтеки, не обращай внимания. Ну макисмум денек перерыва возьми, если перестраховатся хочется.

[vozd_2005]

надо разогрев хороший делать,чтобы снизить вероятность таких вещей.

[New Man]

Разогрев делаю хороший! видно тогда перестарался! продолжил сегодня, но ощущаль какойто дискомфорт которого не было раньше!!![Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[New Man]

Начал разогрев делать с помошьм риса, оказалось гараздо лучше чем водой! быстрее и лучше прогревает...

[Francefan]

ощущаль какойто дискомфорт которого не было раньше!!!

Не, ну правильно, ты же ткани повредил. Я вообще на "елку, обвешанную красными и фиолетовыми гирляндами" не обращаю внимания. Что вы рассусоливаете, это вообще обычное дело при НУПе. Со временем член привыкнет и они если и будут появляться, то редко. Методы борьбы с пятнами читай. На форуме ж все есть, не бывает только желания читать. Если дискомфорт есть, то лучше, конечно не добивать его дальше, а дать время на восстановление.

[New Man]

Методы борьбы с пятнами читай.

где?  не нашел...