Моя история и прогресс

[:AXEL:]

вот у меня хоть пока что маленький.. опыт ))) но я себя начинаю чувствовать если чувтсвуешь свербит добавь, не будет с утра стояка, отдохни) вот как то так) вообще у тебя шикарный рост!

Спасибо, ход мыслей у тебя правильный.
Выхожу из застоя: Добавил к своим растягиваниям по 1-й минуте т.е. в сумме + 5 мин., может чуть сильней стал тянуть, к джелку добавил 1 мин + немн. сильнее стал делать. Вот думаю стоит сейчас добавлять 3-й день и менять упр-я, или хватит изменений в программе для активизации роста? И ещё делаю джелк мес. полтора EG не прибавляется при этом за этот срок BPFSL выросло 1.2см. и сильно визуально вырос размер в том числе спокухе eg чуть ли не 1см. интересно к чему это? Моя цель сейчас туника, вот думаю может не нужен мне пока джелк, или наоборот увеличивать по нему тоже интенсивность?

[:AXEL:]

Коли вариантов нету, сегодня добавлю 3-й день единоразово что бы окончательно добить интенсивность и дать толчок росту, потом думаю некоторое время если рост будет посижу на 2-х дневке.

[:AXEL:]

Ну короче, а точнее длиннее, с недельным застоем справился успешно, добавил по 1 минуте на каждое растягивание т.е. +5 мин., чуть разнообразил растягивания (A, V типа), единоразово добавил 3-й день не люблю много заниматься . Ну и вооля +3мм BPFSL  

[Мостак]

:AXEL:
красава)

[Байрон]

:AXEL:

Ну и вооля +3мм BPFSL

Приятно когда растет!!!    

[33kiborg33]

:AXEL: не плохой результат, подскажи как правильно мерить БПФСЛ, ты его после тренировки сразу меряешь, или на следующий день?

[:AXEL:]

33kiborg33
Я стараюсь мерить на 2-й день отдыха, что бы по больше отдохнуть в этот день у меня тр-ка, замер перед трен-й. БПФСЛ мерию после предв. прогрева, полностью расслаб пч максимально вытягиваю, линейкой упираюсь в лобок сё.
Мостак
Спасибо!


Друзья тут такая тема чё то в последнее время яйца стали побаливать, поднывать:angry: , особенно стал замечать во время кегеля, люблю на ночь его поделать. Мне показалось что это из-за джелка, но не факт хотя вроде всё правильно делаю с чувством с толком. Раньше во время сосудов вроде то же такое замечал. Сейчас делаю из сосудов только джелк во время и после упр-я всё ок.

[JORIK 1985]

:AXEL:
у меня тоже был такой период что яйца ныли после сосудистых, имхо это из-за перевозбуждения которое не дошло до логического финала. я думаю ниче страшного, пройдет)

[:AXEL:]

GORIK 1985
Спасибо за совет! Повременю пока с джелком, вроде уже получше:) . Возможно это из-за порнушки , которую смотрел под джелком, хотя делал стоп кадр.  

[:AXEL:]

Чё то пипец, яйца так долго отходят от сосудов, перестал делать джелк дней 10 назад, до сих пор иногда побаливают, кто то ещё сталкивался с такой проблемой?