Самодельная вешалка от pro_2000

[regrand]

Танкиро извени недопонял немного, что ты имел ввиду прогрессом нагрузки? Постеппено всмысле, по программе?

[Tankiro]

regrand
прогресс нагрузки-всмысле очень -очень медленное её повышение ,либо просто стабильное "долбление" на одном уровне.

[maus 70]

молоток просто простой и удобный    

[newdavid]

шланг можна купить, как пищевой

• [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
  

так и поливальный шланг

• [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
  

[DurexXL]

Сделал себе такую, буду испытывать)))))))  

[DurexXL]

Вроде, все также сделал, но как-то член сильно сдавливает, мож плохо обматываю. Что лучше использовать для обмотки, бинт подойдет, и как правильно обматывать и вешать по весу и по времени, подскажите! Спасибо.  

[JORIK 1985]

DurexXL
привет друган! решил повешать? интересно, я сам хочю, пока обстановка не позволяет. буду следить, отписывайса в персоналке пожалуйста...

[snoop dog]

DurexXL

Что лучше использовать для обмотки, бинт подойдет, и как правильно обматывать и вешать по весу и по времени, подскажите

DurexXL, ну ты как первый раз замужем)))))  Тут же на форуме 100500 раз мусолилась эта тема)) 

Под головкой обматывай сложенной (что бы получилось в ширину см 3)  высушенной влажной салфеткой. Потом расправь все складки под салфеткой на коже, это очень важно. И поверх салфетки мотаешь плотно отрезок обычного эластичного бинта, тоже шириной см 3 и длиной сантиметров 30. И цепляешь вешалку. Груз сразу не вешай потяни руками, проверь не давит ли ничего, если давит, то, что то не так матанул и долго не просидишь.

Начинай с 1-1,2 кг и с часа-полтора непрерывной тракции. И дойди за две-три недели до 1,5-1,8 кг и до (в идеале) 4 часов, желательно, непрерывного подвеса. И так тягай месяца 3 мин., а лучше года пол

а вот мой набор юного вешальщика))

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[DurexXL]

JORIK 1985
Привет. Ок буду писать обезательно.
snoop dog
Спасибо за ценую инфу дружище, рыщил по форуму но такого подробного описания ненашел.))))))))  

[DurexXL]

Нифига немогу нормально обмотать, научите.