Возникла проблема при растягивании

[Player555]

Здравствуйте, коллеги.
Совсем недавно начал заниматься НУПом и почти сразу же столкнулся с проблемой. При растягивании у меня возникает некий дизкомфорт, связанный с тем, что у меня быстро устаёт кисть. У меня не очень большая головка и, поэтому приходится достаточно сильно зажимать член ОК хваткой. Делаю 1 подход по 30 секунд в разные стороны. А на второй уже кисть не выдерживает, очень сильно устаёт.
Что посоветуете, может быть я что-то не правильно делаю? Может быть у кого то возникали подобные проблемы.
Заранее спасибо.

[Dancergogo]

В спортзал.
Без дураков.

[Alik Raduga]

Player555

Может быть у кого то возникали подобные проблемы.

Возникали. Со временем привыкнешь. Просто твои мышцы не привыкли к такой специфической нагрузке.  

[SmbFromInet]

Да да ,было такое ,сейчас уже и не чувствую....

[Player555]

В спортзал.
Без дураков.

У меня вроде не плохая физ форма, каждое утро зарядку делаю и спортом в свободное время занимаюсь.

Просто твои мышцы не привыкли к такой специфической нагрузке.

Да, скорее всего дело в этом. Нужно купить такую "баранку" каучуковую, чтобы кисть лучше работала.
Спасибо всем кто ответил и помог советом.

[max-xtender]

Да, скорее всего дело в этом. Нужно купить такую "баранку" каучуковую, чтобы кисть лучше работала.
Спасибо всем кто ответил и помог советом.

да замени баранку каучуковую постоянными растягиваниями... и кисть укрепишь и член увеличишь.

[Player555]

да замени баранку каучуковую постоянными растягиваниями... и кисть укрепишь и член увеличишь. 

Я буду совмещать. Растягивания само собой.
Целью темы было узнать, что я не один такой и что в моих действиях не было ошибки. Мужики подсказали, за что им огромное человеческое.

[Dancergogo]

Player555
У меня как ни странно такое появилось задолго после начала НУПа. То есть в начале ничего не уставало совершенно, а потом раз - и почувствовал, оно еще как ломота в суставе кисти проявляется, да же?
На самом деле действительно специфическая нагрузка руки. Попробуй тянуть не только кистью а как бы нагрузку распределяй по всем мышцам, включая бицепс и трицепс. Часто не отдавая себе в этом отчета мы когда тянем - тянем всего лишь кистью и немного предплечьем. Так что у кого такая проблема - контролируйте руку когда тянете. А потом и в привычку войдет.

[~HH~]

Я когда тяну в стороны иногда помогаю второй рукой , то есть одной зажимаю, а другой давлю.

[Dancergogo]

Я когда тяну в стороны иногда помогаю второй рукой , то есть одной зажимаю, а другой давлю.

Тоже неплохо, но у меня например с таким методом не всегда получается силу натяжения контролировать, бывает что и перестараюсь.