30 октября 2020, 00:03:09

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





avatar_Alik Raduga

Клэмпинг (clamping, клемпинг)

Автор Alik Raduga, 04 мая 2006, 23:12:02

oboje:j и 1 гость просматривают эту тему.

Fantomas777

23 марта 2020, 11:23:57 #3250 Последнее редактирование: 23 марта 2020, 11:24:25 от Fantomas777
Всем Здарова , кто пробывал клемп каждый день или несколько раз в день ,есть  смысл ??

Alexey0

Fantomas777
У кого то есть,а у кого то перетрен, всё индивидуально,надо пробовать.

Fantomas777

Такой вопрос: клемп лучше меньше по времени но чаще или дольше но меньше сетов, допустим один сет 5 мин и определенное количество подходов или 10-15 мин и соотвественно меньше походов 2 или 3 сам делаю клемп всего месяц 5 мин/3пдхода

Neb

Подскажите пожалуйста кто нибудь заказывал с этого сайта? [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Или откуда заказать лучше?

lookAhead

Я в нупе не мало лет, хотя, конечно, занимался тяп ляп, но все же. Но никогда не делал клемп. Думаю в скором времени начать. Так вот, наткнулся я в одной из тем на высказывание Борна о клемпе, мол с ним можно расти очень мощно по обхвату и спец методика есть, но она в закрытом. Очень уж вдохновило сие изречение... Но! Зашел я в персоналку Борна и что я там увидел? А то, что по прошествии нескольких лет он так и не сдвинулся в обхвате. Как был 11, так и остался. Это очень странно и грустно(
начало------------------------------------------------- первая цель 18/14

октябрь 2014----- декабрь 2014-----январь 2019---------?              
NBPEL - 15 см-----15(+0)------------- 17(+2)            
BPEL - 16,5 см-----16,5(+0)------------19(+2.5)
BPFSL - 17 см------17(+0)--------------21(+4)
EG - 11,5 см--------12,5(+1)-----------13(+1.5)

Alexey0

11 августа 2020, 14:36:09 #3255 Последнее редактирование: 11 августа 2020, 15:54:27 от Alexey0
lookAhead,
Какие выводы по Борну из этого сделал?
Нет никакой спец методики по клемпу.
Думаю,что клемп тебе ничего положительного не даст.
А нахватать болезненности,временных травм и потемнения легко.

lookAhead

Alexey0, что чесать языком не мешки ворочать)
начало------------------------------------------------- первая цель 18/14

октябрь 2014----- декабрь 2014-----январь 2019---------?              
NBPEL - 15 см-----15(+0)------------- 17(+2)            
BPEL - 16,5 см-----16,5(+0)------------19(+2.5)
BPFSL - 17 см------17(+0)--------------21(+4)
EG - 11,5 см--------12,5(+1)-----------13(+1.5)

ZUIK

lookAhead , Я в своё время когда начал юзать клемп вырос за несколько месяцев на 1см в обхвате.
NBPEL Было 12см. -> сейчас 16см. -> цель 18см.
EG Было 10,5см. -> сейчас 13,0см. -> цель 15см.

Alexey0

14 августа 2020, 11:16:24 #3258 Последнее редактирование: 14 августа 2020, 11:23:39 от Alexey0
ZUIK,
Как думаешь,почему дальше не растёшь от клемпа?
Расскажи,если не сложно,про опыт эксплуатации клемпа: как часто делал, сколько по времени, с какими упражнениями совмещал?

lookAhead

ZUIK, я не говорю, что от него не вырасти, но не так, как это подается некоторыми, что рост в толщину от клемпа безграничен.
начало------------------------------------------------- первая цель 18/14

октябрь 2014----- декабрь 2014-----январь 2019---------?              
NBPEL - 15 см-----15(+0)------------- 17(+2)            
BPEL - 16,5 см-----16,5(+0)------------19(+2.5)
BPFSL - 17 см------17(+0)--------------21(+4)
EG - 11,5 см--------12,5(+1)-----------13(+1.5)



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru