Спортивное питание!

[piSetS]

Да уж, вот только лет через 10 они и так заболят!!!!!!!!!!!!

Если анаболики глотать, то всё заболит на много раньше и в 30 лет на пол шестого, нах кому такое счастье? Сам лично пью только протеины MegaMas 4000 и не хило себя чуствую. Можно было бы ещё и креатина, но пока и без него справляюсь по маленьку. Если бы массы хватало то и протеина бы не пил. Я и так почти мастера получил по хоккею, но ушёл из спорта этого раньше, что ж не судьба, а качаюсь так что б тело красивое было. По этому по сути химия мне нах не нужна и вам не советую. Конечно если здоровья немерено жрити этот метан, только вот каждая таблетка этого дерьма аукнется лет так в 30-35 в лучшем случаи.  

[SadCheerful!]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] - что вы думаете по етому поводу?    

[Heimdall]

Парни, анастан это гон я пробовал. С него стоит весь день, и бодрость. Но масса не прет. Аминокислоты помогают

[4ikanog]

Кто-нить употреблял Нитродекс ХТ?

[4ikanog]

да уж..почитал большую часть сказанного, непросвященным людям - прямая дорога в энциклопедию. много абсолютно бредовых идей и высказываний, ничем не подтвержденных.

Для тех кто нихрена не понимает в добавках и прочем спортпите: знать, что рост мышц происходит только при правильных нагрузках, питании и отдыхе. Если после тренеровки выпить бутылку пива, стопарь водки или еще что - эффекта не будет совсем. выпитые 100гр. спирта - неделя тренеровок впустую. Не стоит забывать, что рост мышц происходит в то время, когда мы отдыхает, т.е. спим, а не когда мы выжали 100кг от груди и рассматриваем свои надутые мышцы в зеркале. Плюс питание - жрать на ночь, сладкое, жирное - эффект - лишний жир на жопе. Разрешается прием медленных углеводов в течение получаса после тренеровок, когда обмен веществ высок, и все идет не в жировой запас. Плюс помимо самих физ.нагрузок (т.е. качалки) не стоит забывать и о кардионагрузках (если вы так хотите сбросить вес или обрести рельеф) - бег, плавание. скакалка, прыжки через лавочку, что хотите, любые потовыгоняющие действия (хотя бег и плавание самые эффективные). Если не хватает сил, тренеруйтесь по графику - день качалка, день бег.

Теперь про химию:

Во-первых, про всеми тут любимый дурабол и деку - в чем его основа знаем, если нет, читайте состав - сплошная синтетика, которая требует ПОСТОЯННОГО применения, ужас, вы свои организмы к 40 убъете напрочь. Вы еще бы себе экстра-модного раньше амнадрена бы покололи, да, эффект колоссальный, но опять-таки, синтетический тестестерон - требует постоянного применения.
Для таких целей есть несинтетические средства, полученные из растений - это вам и трибулус террестерис, форсколин, карнитин. Да, они существенно дороже, чем синтетика, но за качество всегда приходится платить. Про то, что купить проблема? в любом крупном городе есть спец магазины по спортивному питанию, которые на заказ привезут что нужно, если нет, то интернет вам в помощь, или в любом тренажерном зале есть так называемые "синтетические качки", они вам подскажут где и как, многие берут просто через них.

А вообще, самое разумное, как уже было написано выше, именно для тех, кто тренируется для поддержания формы:

а качаюсь так что б тело красивое было. По этому по сути химия мне нах не нужна и вам не советую. Конечно если здоровья немерено жрити этот метан, только вот каждая таблетка этого дерьма аукнется лет так в 30-35 в лучшем случаи.

Во-вторых, не стоит забывать, что при употреблении протеина нужно знать следующее:

1. в больших дозах он не сколько вреден, сколько бесполезен, т.к. организм не будет успевать его переваривать - вы его просто оставите в унитазе, что означает выброшенные деньги на ветер, плюс протеин - это калории, а лишние калории оседают на жопе, превращаясь в подкожный жир.
2. норма приема протеина - 2грамма на килограмм веса в день. берем калькулятор и считаем.
3. берегите почки, т.к. усвоение протеина сопровождается образованием токсичного шлака - аммиака, который выводится из организма именно ими. если с ними все в порядке, то не стоит переживать.
4. избыток протеина приводит к вымыванию кальция из костей, в результате чего прочность костей понижается, возрастает риск травм суставов и переломов. больше налегаем на естественные продукты - мясо, рыба, грудки. яйца, не стоит забывать о кальцемине и прочих добавках.
5. самое важное ( для ощутимного эффекта и толка от ваших тренеровок без синтетики): принимайте порошковый белок/протеин дважды в день: перед тренеровкой и после нее. в день отдыха белковый коктейль утром, для блокировки ночного катаболизма.

[BlackJack]

Пил протеин, больше не хочу. Витамины, бады употребляю.

[рядовой2]

BlackJak
почему не хочешь ? что с ним не так?  

[humbert]

На мой взгляд это по большей части все химия, и от этих протэинов уйма побочных эффектов, если вы действительно хотите сделать спортивное питание то перед походом в спорт зал за 30-50 минут, советую взять 2 сырых яйца и выпить (можно с молоком) и результаты будут реальными а не химическими.    

[alek20063]

Тема хоть и древняя, но актуальная. Особенно питание меня интересует в плане триатлона.
Кто-то пробовал употреблять сухой яичный белок вместо коммерческих протеинов, в которых зачастую содержится неизвестно что?  

[Grodos]

Если хотите накачаться нужно много жрать
и конечно же пить(спорт пит),
аминки,
протеин,
креатин, чтобы силенок было побольше,
ВСАА,
предтреник для более интенсивных занятий,
после тренировочная смесь, для быстрого восстановления,
Гейнер, для тех кто на наборе.
Да и много еще чего есть.
Для тех кто пишет что спорт пит вреден, ну тогда я так понимаю вы едите только продукты из деревни, совсем не пьете спиртное и не курите.
Потому что если вы питаетесь с городского супермаркета, даже смешно становится когда заявляют, что спорт пит вреден.