Мудрость ветеранов

[The born]

Так выросли американцы или нет?

куй его знает, будем считать для мотивации что да, но на самом деле............

[Tankiro]

The born

ая предлагаю так, верить что американцы выросли, но не смотреть их программы, ато видь , по таким программам многие тока попросту истратят кучу времени и нервов

не все ж американцы по дурацким времени- и ресурсоёмким прогам занимаются)

у некоторых есть чему поучиться!

[AntiSex]

Tankiro
Какие например?

[Tankiro]

AntiSex

Если честно,я на  тандер редко заходил,но кое-каких ветеранов (не коммерческих) всё же знаю!
Это Big Gritha(идеолог нупа,автор многих упражнений);

Easy P(или чтото в этом роде) ,парень.который вырос на 9 см с 11
до 20(!)(даже
фото его прогресса были на сайте) и его точная прога ,она у меня
на рабочем столе есть в отдельном вордовском документе)

вот,если интерестно!

Месяц 1: растягивания (manual stretch)-10 мин.; джельк- 10 мин.; кегели.
Месяцы 2-3: растягивания -20 мин.; джельк- 20 мин.; кегели.
Месяцы 4-8: растягивания -30 мин.; джельк- 15 мин.; power jelk- 30 мин; кегели.
Месяц 9: джельк- 15 мин.; power jelk- 30 мин; кегели.
Месяцы 10-11: подвешивание- 30-40 мин.; джельк- 5 мин.; power jelk- 20 мин; power squeeze (сдавливания, видимо, с помощью jelk sticks)- 20 мин.; кегели.
Месяцы 12-13: подвешивание- 60 мин.(15-17,5 lbs = 7-8 кг); джельк- 5 мин.; power jelk- 10 мин; power squeeze-30 мин.; кегели.
Месяц 14: подвешивание- 2 часа (15-17,5 lbs = 7-8 кг); джельк- 5 мин.; power jelk- 5 мин; power squeeze-15 мин.; кегели.

за эти 14 месяцев его размеры стали  19 см Х 14 см.!!!!!!!!
потом он ещё увеличил на 1 см в длине и обхвате!


как видишь,в его проге нет ничего фантастического!
ТОлько УПОРСТВО,ТРУДОЛЮБИЕ И ВЕРА В СЕБЯ,чего и тебе желаю!

а вообще на форуме есть много историй успешных американских нуперов,поищи,если не лень!

[Paulyak]

А чем вообще объясняется столь разный рост при довольно простых прогах?  

[Tankiro]

Paulyak
во первых генетикой-плотностью туники,отзывчивостью,общим уровнем метаболизма,гормонов,усвояемости пищи и т.д.
во вторых-самим процессом тренировок,ведь одно и тоже упражнение можно выполнить по разному-"абы выполнить" и выполнить идеально качественно
в третьих -питание,и уровень жизни.
в четвёртых-вера в себя и в свой результат,он не боялся экспериментировать,не думал о том ,что результаты нуперов эфемерны,преувеличены,и что ничего нельзя добиться,а просто ДЕЛАЛ СВОЁ ДЕЛО ИЗО ДНЯ В ДЕНЬ,И ПОЛУЧИЛ РЕЗУЛЬТАТ!!

[Paulyak]

Tankiro

во первых генетикой-плотностью туники,отзывчивостью,общим уровнем метаболизма,гормонов,усвояемости пищи и т.д.

Согласен.

во вторых-самим процессом тренировок,ведь одно и тоже упражнение можно выполнить по разному-"абы выполнить" и выполнить идеально качественно

Идеал вряд ли достижим, но в общем согласен.

в третьих -питание,и уровень жизни.

насчет питания - не согласен. Сидел на жесткой диете около 3 месяцев и в третий месяц занялся нупом. За 1 месяц вырос на 1 см. Так что питание - это спорно. Уровень жизни - не понятен.

в четвёртых-вера в себя и в свой результат,он не боялся экспериментировать,не думал о том ,что результаты нуперов эфемерны,преувеличены,и что ничего нельзя добиться,а просто ДЕЛАЛ СВОЁ ДЕЛО ИЗО ДНЯ В ДЕНЬ,И ПОЛУЧИЛ РЕЗУЛЬТАТ!!

Не полностью согласен насчет веры в себя. Как раз в третий месяц нупа был дикий нервный срыв, никакой веры в себя не было, не было даже мотива нупить. Просто делал автоматически. Привык каждое дело доводить до логического завершения. Вырос на 6 мм.

В голом остатке:
- Нужно нупить регулярно и правильно.
- Мотивация важна, но именно для продолжения тренировок. Всякая супервера в себя и прочие штуки - приятный бонус.
Остальное поскольку постольку.
- Упираемся в возможности:

генетикой-плотностью туники,отзывчивостью,общим уровнем метаболизма

[Tankiro]

Paulyak

Уровень жизни - не понятен.

имеется ввиду общий уровень стрессов,условия жизни.количество "гормона счастья" и т.д.

Т.е. по сути ,американцы ведь в общем живут намного лучше нас,у них лучшая социальная политика,обеспеченность,здравоохранение и т.д

счастливых американцев болше,чем счастливых русских-это факт!

все это откладывает свой отпечаток на состояние организма и психики,
а это в свою очередь на нуп!

Сидел на жесткой диете около 3 месяцев и в третий месяц занялся нупом. За 1 месяц вырос на 1 см. Так что питание - это спорно

диеты разные бывают,напиши ,какая  именно у тебя!

Как раз в третий месяц нупа был дикий нервный срыв, никакой веры в себя не было, не было даже мотива нупить. Просто делал автоматически. Привык каждое дело доводить до логического завершения. Вырос на 6 мм.

а может это совпадение!)

[Doctor.uz]

Интересно пишете  

[shurplanet]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Я просил Шуру отписаться в этой теме,вероятно он мой пост не заметил.Он вырос на 6 см.Была бы наша мотивация,не буржуйская.

Да. Сразу не заметил. Давненько тут не был - читать всё, не перечитать

Свою историю я изложил. И не раз.

Только когда прочитал весь форум, решился впервые написать.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. (там есть ссылка [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь])
А заниматься начал 7марта2007г.
До этого были эксперименты с помпой (несколь раз буквально). Об увеличении я тогда ничего не знал.
Решил сделать подруге (и себе в первую очередь) подарок на 8марта. Зашел в сексшоп... Выбирал, смотрел... И наткнулся на Андропенис.
Лучше подарка и не придумаешь, подумал я. Не к этому 8-му марта, так к следующему  

Первый год носил экс. Без "выходных" - за весь год только наверно 5-7 дней не занимался в общей сложности (+ 3 недели отдыхал на море).

Первые 2 сантметра мне дались очень легко.
Носил андропенис точно по инструкции, только начал со штанг, чтоб чувствовалось минимальное натяжение.
Буквально от каждой тренировки тогда я замечал результат. Увеличивать штанги приходилось как по расписанию.
Потом и третий сантиметр, хоть и дался куда сложнее, но не заставил себя ждать.
И это за первые полгода, пока я не нашел этот славный форум.
Затем я пережил еще один взрыв роста (опять же с эксом) - после месяца отдыха на море (это дало сильнейший тонус)
После знакомства с НУПом начал практиковать джелк, постепенно скатился на силовую методику...
В общем, через год я получил прирост 4+см. только исключительно благодаря андропенису.

Затем был период джелка.
Потом год вешалка.
Всё описано [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Это дало мне еще небольшой прирост 0.5+ см.
Зато потом довольно просто и без усилий [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Последние время (1.5 года) делаю только сосудистые - джелк и [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Подумываю опять об эксе...
За это время (1.5 года) прибавил нормально так в обхвате и твёрдых 0.5 к длине.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

начинал с 13.5 (без вд. лин.), сейчас 19.5 (при хорошем тонусе) и 19+ при любой эрекции. Это за 3 года и 8 месяцев НУПа
В спокойном состоянии у меня сейчас как раньше был в эрекции и толще.

Наличие роста - основной мотиватор для НУПа. Пока получается, буду продолжать.