Tankiro
почему-то мне тебя жаль. постоянно все вопросами заваливают, причём по сути своей одни и те же
в лс не меньше пади пишут. ну признайся, порядком надаело? как папугай - одно и то же повторять., но все ровно отвечаешь. (хоть и не сразу ) хочешь помочь, но всё больше и больше капают на мозг. две стороны одной медали

Tankiro
Я имел ввиду твой ег, потому что сам не раз сталкивался в таким де...ом. А так баразу нет ты тигр
Добавлено:
Tankiro

Elka1620
ну опять же, это не откат.
просто вупы сошли_)

Танк, раз уж такая пьянка , замотивируй комрадов на тренировки новыми фотками, а сейчас , наверно у тебя еще и камера лучше, хотя я ничего не имею против фоток на "зеленую" нокию

Rastun

QUOTE

Танк а сколько у тебя рост вес и жим на 1раз(лучший)

никогда много не жал, рекорд был если не ошибаюсь 125 или 130 кг, жим не очень нравится в принципе, лучше гантели

Самсонъ
не капают вообще, просто времени мало и отвечаю порою не сразу особенно на однотипные новичковские вопросы

немного вопрос не по теме, но все же, есть ли тут на форуме люди, которые серьезно(не как к развлекухе, а именно как к общеукрепляющей процедуре) относятся к Русской Бане?!
я последние полгода начал ходить, ну так баловство.


Хочу серьезно заняться, 3 раза в неделю, после растирание снегом, или ушат с ледяной водой хотябы

Какие травы стоит использовать, и тд

в общем интересует живой положительный опыт
можно в ЛС

Привет. Я парюсь. Постоянно. Лет 10как. Считаю одного раза в неделю достаточно. Если качественно пропариться веничками...
Добавлено:
Травами особо не увлекаемся. Берём спиртовую настойку эвкалипта. На пол ведра воды и поддаем на камни.... Только спирт настойку не масло...
Добавлено:
А вообще нужно что бы кто нибудь опытный познакомил с этим делом , пропарил, показал, объяснил. Многие вообще такой ерундой страдают а не парятся....

И кстати ушат с ледяной водой после хорошей пропарки это мало. Мы тазиков по пять выливали.меееедленноо. самый кайф если есть ледяной бассейн или прорубь ну или сугроб чтобы погружение полным было.

Vezunchik
и как эффекты?

Tankiro
У многих уже спрашивал, решил у тебя еще спросить так как ты работал с экстендером.Носить экстендер после джелка будет эффективной программой? может был у тебя такой опыт?

fty
Зачем после, лучше до дделка относить экс

fty

QUOTE

Tankiro У многих уже спрашивал, решил у тебя еще спросить так как ты работал с экстендером.Носить экстендер после джелка будет эффективной программой? может был у тебя такой опыт?

После джелка крайнюю плоть обычно заливает лимфой, поэтому будет не очень удобно (если вакуумный экс). Ведь колпак обычно подбирают не подзалимфованную головку. Смотри по ситуации. Если очень хочется то можно.

Не знаю как эффекты, а кайф безподобный. Простудными я не болею практически никогда. Не помню когда это было,сколько лет назад...выгляжу моложе своих одноклассников лет на 8-10. Ну тут и спорт и питание ещё конечно.... Ну ты сам вкурсе..
Добавлено:
Баня раз в неделю это должно быть как зубы почистить....3часа раз в неделю берём. Сам парю очень много... Один раз было дело пропарил 12человек...

Танкиро ответь в лс пожалуйсто)

fty
Если посмотреть шапку, то там можно найти [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

AlexeiMolot
отписал, надеюсь помог ответом

по программе -пока все по прежднему, нагрузки очень маленькие конечно супервупов нету.


думаю пойти по пути скользящих сетов
помпы в течении дня

джелканул спустя столько лет без джелка
приятное чувство
все таки классное упражнение джелк

Tankiro
Запиливай третью часть персоналки.

Tрунд
утром сделаю !
думаю как оформить

QUOTE

спустя столько лет без джелка

Откатился сколько ?

Sahka
только ег около 1 см без сосудистых откатило, писал же выше)


все вернулось уже думаю, надо замериться, да рано)

тему создал