Экстендер в 2026 (прога Трунда).

[Tankiro]

Nbpfsl это ни то ни то, но он растёт
Nbpel почти не растет

Мой личный случай:
bpfsl на 2.8 вытянул
а nbpel вырос всего на 0.4-0.5см

Продолжал бы цикл,  нбпел бы тоже вырос.
НБПЕЛ \ бпел  на  проге с эксом  отлично растет, просто  многие рано цикл  бросают.

[kolyanko]

Продолжал бы цикл,  нбпел бы тоже вырос.
НБПЕЛ \ бпел  на  проге с эксом  отлично растет, просто  многие рано цикл  бросают.

Пока нет возможности делать тренировки с помпой. Воодушевился в соседней теме, где парень вырос на классике с эксом. Сейчас ношу экс по классике, думаю что после проги трунда, месяца за 2 нбпел хорошо вытянется. На 3 месяце буду добавлять сосудистые. А так я усвоил, прога с этой темы это оч хорошая основа, старт в нупе. Где сначала вытянули bpfsl, а дальше все остальное уже пойдёт проще.

[Tankiro]

kolyanko,
да от классики тоже многие годы отличный рост  был у людей.
Программа с прогревом и стресс релаксации просто помогает более рационально использовать время и быстрее расти.

[kolyanko]

kolyanko,
да от классики тоже многие годы отличный рост  был у людей.
Программа с прогревом и стресс релаксации просто помогает более рационально использовать время и быстрее расти.

но я не понял как на ней bpel подтягивать к bpfsl
и так и сяк пробовал, пришел к выводу что или сосудистыми или классикой

kolyanko,
nbpfsl получается тоже на 2,8 вытянул?

да примерно так и получается, ну может на пару мм меньше, я жирку не набирал, поэтому что bpfsl что Nbpfsl будут одинаковы в прибавке