ПРОСТО ВЫПРЯМЛЯЙ - ПРОСТО УДЛИНЯЙ

[Pch2018]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


Процесс идёт. Работа кипит

[Vezunchik]

Норм кочерга!!!  

[Pch2018]

   
Самому не нравится этот изгиб (мляяя)

[NickTT]

Pch2018
Не особо парься, ты не один, такой же крендель  
Выравняем! Слежу за успехами.  

[Vezunchik]

Самому не нравится этот изгиб

лучше на порядок уже!!

Добавлено:
Главное не бросай!  

[eses]

Какими методами выпрямляешь, только экс, или еще что? Сколько в среднем носишь?

[Pch2018]

eses
Вначале начал выпрямлять по методу Танкиро (эрегированные сгибания), но потом парни отговорили (да и танкиро вначале советовал соло экс год). Везунчик хоть научил обмотку делать, это сильно помогло мне в длительной носке экса!

По итогу на сегодня:
1. экса два подхода по 3 часа (но с системностью тренировок под Новый год ужасно... дел Х10 по сравнению со средним значением по году).
2. Сухой Джелк 100-200 повторений (по настроению)
3. Не системно, но стараюсь кегеля делать.

Настраиваюсь на 2020г мочить ПЧ чисто на длину! Цель: 19 см NBPEL
Т.к. многие на форуме уверяют, что ЕГ раскачать всегда успею. После длины буду: выпрямлять + ЕГ до 16см подкачивать  

[Vezunchik]

Отличный план!!  

[Intenso2000]

Pch2018
Что за прога такая которая мериет искривление, прикольная. У меня врач говорит, что 45%. У тебя андроид или iOS ?

[Pch2018]

Угломер
iOS