Персоналка хых

[Гарный хлопчик]

Всем привет, решил начать вести персоналку, хз зачем. Возможно чтобы зайти сюда через пару лет и понастольгировать чуток. + для отслеживания результатов (если будут).

Решил заняться нупом как могу. А могу я 2 часа в день (больше нет возможности, да и желания, именно столько могу выделить на бодибилдинг хера), мануалом заниматься желания нету, поэтому остановил внимание на подвешивании.

Начал значит я с 1 кг. и прибавляю по 0,5кг каждую неделю. Собственно сейчас ношу 2кг. Одним подходом в 2-3 часа (вешалка вакумная). Посмотрим как будет продвигаться. Настроен я серьезно.

О себе. 29 лет, член сидя 14-15, стоя 13-14, обхват 12. Стокуха совсем печальная 8 см (ее хочу увеличить больше всего). Ну пока все, всем роста

[Rommy]

Гарный хлопчик
Привет)
Рост/вес/bpel/bpfsl?)

[Zoolo]

Гарный хлопчик

ее хочу увеличить больше всего). Ну пока все, всем роста

Хлопец, объясни мне зачем ты хочешь увеличить спокуху и почему вид спокухи тебя вообще интересует? Даже больше чем стояк.

[Гарный хлопчик]

Zoolo потому что хожу в зал/баню...) да и в целом, для уверенности в себе.

Добавлено:
Rommy

1м 87 см рост, 95 вес примерно, есть немного лишнего веса.

с вдавленной на 1 см больше  

[Vezunchik]

Привет..  так быстро вес добавлять решил?  
Добавлено:
Спорнешь рост и пипец

[Гарный хлопчик]

Vezunchik
Быстро? а ты по сколько посоветуешь в неделю?

[Vezunchik]

Я на своей балду 2 кг подвешивания.. ..  уже чувствуется нагрузка... Так я скоро два года в деле... Ну сам посудите если в эксе от 600-900грамм растут то думаю вешалка килограмма по 1,5 должно хватить на первое время...и два часа тоже наверное на начальном этапе должно хватить... А потом надо время конечно увеличивать я думаю...я вешалкой ещё особо не увлекался поэтому точный график тебе не подскажу.. Но для началу жестишь это точно
Добавлено:
Какие параметры бпфсл?  
Добавлено:
А почему прогу новичка пропустил? Иногда на ней рост отличный идет  

[tutut]

Гарный хлопчик - Если всего 2 часа на занятие есть, то забудь о пропусках, совсем. И можешь добавить обматывания эл. бинтом на ночь, для увеличения спокухи, и Мокрый Джелк в душе. Роста!

[Сибиряк1988]

Я вот часто вижу,что у людей сидя/лёжа член больше чем стоя...А у меня наоборот стоя чуток побольше, как я заметил по крайней мере..  

[Rommy]

tutut
И за 2 часа можно перетрен словить

Что за приеол с эластичным бинтом?)