Мой путь на покорении шмонек!

[Vezunchik]

Lone Lion 1990

Согласен с танком) главное на такую не попасть

У меня была такая)))утонул как то....
Добавлено:
Правда с начальными параметрами,но там бы по его влезло ещё ого го. У Нигера где то 22-23на 17-18?

[Lone Lion 1990]

Vezunchik
Хз скоко но даж у него в руке впечатляюще выглядит

[Tankiro]

Devil May cry
тяни как удобней

[Devil May cry]

Решид перейти на схему 3/1 пожалел
Член сразу вогнался в перетрен, эрекции ночные дневные есть но
Не 100% стояк, член как будто измотан

Отдохну 2 дня и снова 2/1  ,такой расклад идеально шел)

[Tankiro]

Devil May cry
ну да, каждому свой график)

[Devil May cry]

Вот как говоритсья хочу рассказать о своем прогрессе в качалке)

От природы я чистейший эктоморф(все кости тонкие мышцы хреновой формы и короткие)
Прогрессирую очень долго ( но всеже

начиная с 50-55 кг я добился результата в 90 КГ (канешно с жирком в 20% гдет думаю)

А вот после того как заработал гастрит щяс похудел на 77-80 кг

А вот и фото трансформации))

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


Канешно ниче особенного но мне это дорогого стоило)) правда были жесткие перерывы  раза 5-6 по пол года в  всем периуде )

[Tankiro]

Devil May cry
очень солидно преобразился!

[Devil May cry]

Tankiro

Спасибо! Стараюсь))

Осталось теперь нанупить )))

[Devil May cry]

Народ как выровнить ЕГ по всему стволу

У меня Щяс вид какойто Пирамидки чтоле)

Основание 13  Саредина 13.4 А головка 12
И ЕГ под головкой тоже очень тонкий

Основания читал что растет от подвешований
Головку прорабатывает РПГ

А именно ЕГ под головкой как можно сравнять)?

Пока 2ой месяц проги новичка просто интересно!)

[Devil May cry]

Увеличил время натяжения в каждом подходе растягов
40 сек---> 45 сек
и добавил дополнительный подход таги вверх
И того
3 подхода по 45 сек (вверх.вниз.вперед.вправо влево)
1 полход вверх 45 сек
и легкие круговые растяги 5 оборотов против часовой и 5 против