Борьба с тросом

[redsn0w125]

Vezunchik
Не всегда понимаю всерьёз ли ты пишешь или подкалываешь.

[redsn0w125]

Сегодня с 17.2 до 17.6 выбил. Схема стандартная: 2 часа соло тяг - отдых - основная программа. Планирую в среду взять отдых, посмотрим как завтра получится.

[tutut]

Нормально ты его насилуешь))) Молодец, роста тебе!!!

[redsn0w125]

tutut
Спасибо, и тебе! Да на самом деле он нагрузку особо не ощущает) Болей вообще нет, разве что головка стерается от бумаги, я ее как подкладку использую чтоб пальцы не соскальзывали.

Вупы замерять задолбался, вроде все ровно идёт, крайний раз сделаю в четверг после отдыха и потом только через каждую неделю буду проверять, а то у меня там уже ссадина на лобке от продавливаний, мажу спасателем. Программу я вообще не меняю, изредка делаю чуть меньше минут на 5, изредка минут на 5 больше где-то, но результат всегда одинаковый.
Ну и готов к откату в измерениях с лобком, так как возвращаюсь по-тихоньку в тренировочный режим, плавно уже перехожу на здоровое питание и пью очень много воды каждый день, вес и жировая прослойка должны уходить, но «вау» результата не получится, так как я около 13-15% жира имею, до 10-11% могу согнать легко.

[redsn0w125]

tutut
Ты как думаешь: программа жесткая? Если не считать соло-тяги, то она нормальная вроде, тяги ногами я убрал, вместо них добавил время обычным после тяг дротика. Упражнения не жестокие, разве что время, которое программа занимает может казаться большим или нет? (1.5 часа). Или это наоборот мало?

[Vezunchik]

Не всегда понимаю всерьёз ли ты пишешь или подкалываешь.

В этот раз серьёзно ....  

[tutut]

redsn0w125 - хорошая прога, а главное есть результат. Пока есть результат, иди и не сомневайся, - будет ещё время для экспериментов)))

[redsn0w125]

Вчера плохой день был, до 17.6 вытянул, но вот косяки:

Сделал 1.5 часа соло-тяг, делал вниз (30 мин) и вверх (1 час), про тяги вбок и 1 оборот веревки забыл, ещё делал с перерывами, так как отец иногда в комнату заходил и мешал. Потом я ещё случайно словил эрекцию и не мог полчаса от неё избавиться. Еле как доделал 1.5 часа. Потом из-за присутствия отца дома не мог нормально начать делать основную, 3 часа на отдых потерял. Потом сделал час основной и меня отправили в магазин, короче - все пошло наперекосяк. Успел только обычные и модифицированные тяги сделать.

Отдых делать не буду походу, потому как вчера отдохнул, хотя посмотрим.

После джелка лучше соло-тяги, как я понял, не делать?

[redsn0w125]

Так, значит сегодня не делал соло-тяги, делал основную, но я ее отредактировал немного и тяги веревки делаю теперь от себя, методу Bronco, и после всех тяг. Убрал тяги ногами полностью, вместо них стал дольше делать обычные тяги, не знаю какая разница между этими тягами, разве что с ногами можно сильнее тянуть, мб потом 5 минут их добавлю для разнообразия. Остальное все так же как и было. Вуп оказался 2 мм, дошёл до 17.5. Результат не очень, был бы вуп 3 мм - было бы нормально. Но я ведь тяги до этого не делал, а текущая программа по тягам занимает всего 1.5 часа, за 2 часа я б точно 3 мм выбил, но смысл? Если у меня сейчас BPFSL на постоянке стал вроде 17.3 (за неделю работы получил прирост в 1 мм, если на следующей получаю тоже +1, то программа реально рабочая). Это что касается тяг.

Сразу после тяг пошёл делать джелк на 50-70% эрекции, от себя, мокрый. Сделал 15 минут, 125 доений, при этом в конце каждого движения тянул за головку от себя на максимум. Вот результаты (до/после):
NBPEL - 13.1-2/13.4
BPEL - 15.9/16.1-2
EG - не замерял(( не было возможности, но визуально стал чуть больше.

То есть тут вуп тоже составил 2-3 мм. В целом, учитывая что я когда делал сосуды на 100% эрекции доходил до вупов в длину по 5+ мм - это неплохой результат, причём джелк всего 15 минут сейчас делал, а в сосудах он занимал по 25-30 минут. Так что вроде все неплохо.
Отработал я получается в режиме 7/1 (но если учитывать, что сегодня часть не сделал и вчера ещё прилично не сделал, то можно считать 6/1)

Завтра я отдыхаю, с четверга делаю последний раз замер вупов и потом только каждую неделю один раз буду делать. В программу джелк пока добавлю, посмотрим как с ним пойдёт, тем более все от него растут, разница у меня между BPFSL и BPEL позволяет его делать в небольшом количестве, да и Дротик его мне порекомендовал в своей персоналке. Как-то так. Всем роста!

[redsn0w125]

Всем привет! Прошло почти 2 месяца с последнего сообщения. Все это время я тренировал пч, иногда были пропуски, но их было минимум. Итак, для начала отпишу что сейчас имею:
NBPEL - 13.3
BPEL - 16.3-4
BPFSL - 17.6-7
EG - 11.8

То есть прирост в длину составил 5 мм за все лето. Это хороший результат. Программу я не менял, только раз в месяц увеличивал по длительности на 10 мин. Кроме того, джелк я начал делать 22 августа, с начала июля я его перестал делать из-за потертостей сильных, было больно. Сейчас никаких травм нет. Программа вот как выглядит:
50 мин тяг дротика, 45 мин обычных тяг (в основном вверх), 12 мин V-тяг, 16 мин верёвка с тягами от себя, 9 мин А-тяги. До этого зачастую делаю соло-тяги по 2 часа, 15-20 мин на тракцию на среднем натяжении.

И все бы ничего, но рост BPFSL встал уже как весь август почти, то есть 17.5-6 было в начале августа, сейчас уверенные 17.6, вчера было 17.7, но это мог быть вуп. Вупы не двигаются с места тоже уже больше 2х недель. 17.9 в основном выбиваю. Джелк делаю вечером, чтобы не смешивать его с основной.
Ещё сегодня расстроился: вчера делал вечером поздно джелк, но случайно на очень высокой эрекции, сегодня замерил пч, показало несколько раз 13.3 утром, но в основном было 13.1. Вечером после утреннего слива мерял, выше 13.1 не показало. Расстроился, грешу на резкий возврат джелка в виде 18 мин на высокой эрекции. Возмлжно он просто устал немножко, да и слил же к тому же. Завтра перемеряю.

А теперь к сути. Я подозреваю, что программа перестала работать, она уже почти 3 месяца не менялась особо. Вупы не двигаются, бпфсл вроде не растёт. Но самое мерзкое, что программа сейчас занимает 2.5 часа, это слишком много, причём она вроде занимает 2 часа и 15+ мин, но из-за наличия дома родственников приходится перестраховываться и иногда прерываться (точнее почти всегда).
Поэтому прошу совета у вас, стоит ли менять сейчас программу, или ещё до 20 сентября на этой сидеть? Если менять, то дальше мануал делать или попробовать добавить сосуды теперь (работаю я конечно на длину)? И посоветуйте упражнения, Новый порядок выполнения упражнений, может что-то другое. Хотелось бы конечно покороче продолжительность. Стоит ли 2 часа соло-тяги оставлять? От них вуп всегда есть. Работаю в основном в режиме 4-6/1.
Добавлено:
Ещё хорошая новость состоит в том, что я остаюсь здесь, но ездить до универа будет долго, туда прибавить тренировки. Придётся разбить программу на 2 части: утро и вечер. Желательно 1.5 часа утро, 1.5 вечер, не больше. Не хочу жертвовать сном.
Теперь за быстрым ростом не гонюсь, главное стабильность и результат. Сейчас есть цель дойти до 13.6+ до декабря. А до весны хочу 14 выбить.